老花鏡可以長(cháng)時(shí)間佩戴，但需根據用眼需求和眼部健康狀況調整使用方式。老花鏡主要用于矯正老視，即因年齡增長(cháng)導致的晶狀體彈性下降、調節能力減弱。

老花鏡的佩戴時(shí)間與個(gè)人用眼習慣和眼部舒適度相關(guān)。若日常閱讀、看手機等近距離用眼需求較多，可全天佩戴老花鏡。但需注意避免長(cháng)時(shí)間連續用眼，每隔30-40分鐘應休息5-10分鐘，遠眺或閉目放松。選擇合適度數的老花鏡很重要，度數過(guò)高或過(guò)低均可能導致視疲勞、頭痛等癥狀。部分人群可能存在輕度遠視或散光，需驗光后配戴定制鏡片。

少數情況下需限制老花鏡佩戴時(shí)間。存在青光眼、白內障等眼部疾病時(shí)，長(cháng)時(shí)間佩戴可能加重眼部不適。部分人群戴鏡后出現頭暈、惡心等癥狀，可能與鏡片度數不匹配或雙眼調節不平衡有關(guān)。糖尿病患者血糖波動(dòng)較大時(shí)，可能出現暫時(shí)性屈光變化，需及時(shí)調整鏡片度數。

建議每年進(jìn)行1次眼科檢查，及時(shí)調整老花鏡度數。避免在光線(xiàn)不足環(huán)境下長(cháng)時(shí)間使用老花鏡，可配合護眼臺燈補充照明。佩戴老花鏡時(shí)出現眼脹、流淚等不適，應暫停使用并就醫檢查。日?？啥鄶z入富含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等，有助于維持眼部健康。