血液黏不粘稠，看身體的3個(gè)地方就知道！
血液是非常重要的，只有血液正常流動(dòng)，才能維持身體的正常功能。所以對于我們的血液，我們也一定要引起足夠的關(guān)注，如果血液流動(dòng)得過(guò)慢的話(huà)，那可能就是因為血液比較粘稠，從身體上的某些部位，我們就可以知道我們的血液是否粘稠。
血液是否粘稠看這些部位
1、指甲
指甲的表面會(huì )出現一條線(xiàn)形凹陷，在醫學(xué)上叫Beau線(xiàn)。如果不是因外傷而出現指甲內陷的，往往與血管問(wèn)題有關(guān)，此時(shí)要注意血液過(guò)于粘稠了。
2、嘴巴
唇部的皮膚其實(shí)屬于黏膜，對于血液循環(huán)好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現發(fā)紺，也就是表現為青紫色。
血液粘稠患者飲食建議
1、多喝水
水被稱(chēng)為快速稀釋劑。夜間睡眠后的水分流失和消化食物中的水分都是使血液粘稠的因素。飲用水可以使血液立即稀釋。但飲用水應該科學(xué)。我們必須把握正確的時(shí)間，比如早上起床、三餐前一小時(shí)、睡前一晚喝200毫升。
2、多吃具有稀釋血液功能的食物
為了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以多吃的蔬菜有木耳、洋蔥、香菇等，還可以多吃草莓、檸檬等水果；類(lèi)似于阿司匹林的抗凝作用，具有這種作用的食物有西紅柿、橙子、生姜；胡蘿卜、山楂、海帶、玉米等食物具有良好的降脂作用。蔬菜和水果含有大量的水分，以及豐富的維生素C和粗纖維。維生素C可以降低血脂，粗纖維可以阻止腸道內膽固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。
3、少吃動(dòng)物內臟、動(dòng)物脂肪及甜食
動(dòng)物內臟如豬腦、豬肚等含有高膽固醇和飽和脂肪，可以增加血液粘度，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。甜食的糖分含量較多，可以增加血液甘油三脂肪，也可以增強血液粘稠度。三餐應該吃得清淡一點(diǎn)，主要吃的是素食，粗糧和細糧搭配。
4、多食大豆
大豆中富含卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小并保持懸浮狀態(tài)。通過(guò)血管壁組織使用脂質(zhì)，降低血液中的膽固醇，并提高血液粘度。
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