女性缺鋅會(huì )導致味覺(jué)失靈？女性缺鋅5大危害要牢記
關(guān)鍵詞：
缺鋅
鋅是人體必備的微量元素之一，可以促進(jìn)身體發(fā)育，增強免疫力，保持正常食欲，被稱(chēng)為“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧元素”。女性每天鋅的攝入量約為15mg，孕婦和哺乳期母親每天鋅的攝入量為20~25mg，身體長(cháng)時(shí)間缺鋅對身體有一定的危害。
女性缺鋅的危害
1、味覺(jué)失靈。鋅味覺(jué)的重要組成部分，缺鋅會(huì )降低味覺(jué)靈敏度，偏食、挑食、厭食，消化功能減弱，出現消化不良、腹脹的癥狀。
2、體質(zhì)變差。鋅的免疫、內分泌調節是必不可少的物質(zhì)，因此在免疫功能中有著(zhù)至關(guān)重要的作用，缺鋅的女性免疫力下降，抵抗力下降，體質(zhì)變弱，比如天氣變化大，容易引起發(fā)燒、感冒等疾病。
3、口腔潰瘍。鋅不足引起指甲白斑、口腔潰瘍、手指反刺等。
4、缺鋅后，女性容易脫發(fā)，導致頭發(fā)稀疏、枯黃、無(wú)光澤，臉色呈現病態(tài)，輕度營(yíng)養不良。
5、孕婦缺鋅會(huì )導致妊娠反應加重，宮內胎兒發(fā)育遲緩，導致胎兒早產(chǎn)或體重低，還容易出現分娩合并癥，如產(chǎn)程延長(cháng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高等。
女性要多關(guān)注身體健康，如果發(fā)現身體有缺鋅的癥狀，應及時(shí)檢查，并補充鋅，日常生活中可以通過(guò)食物來(lái)補鋅。
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