什么措施可預防脫屑性齦炎
關(guān)鍵詞：
防脫
什么措施可預防脫屑性齦炎？
預防脫屑性齦炎的注意事項：
1.習慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
2.使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦和舌頭對牙齦非常有益。刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)，不要忽視容易積聚牙垢的牙齦邊緣。將牙刷傾斜45度角，從內到外刷牙，盡量不要傷害牙齦，以防止牙齦發(fā)炎。輪流使用兩把牙刷：輪流使用兩把牙刷的好處是，它可以使另一把牙刷完全干燥，從而降低細菌繁殖的概率，這對牙齒的健康非常重要。
3.補鈣：牙骨疏松癥容易引起牙齦炎。您可以多吃含鈣的食物來(lái)增強骨骼。
4.經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助您去除牙垢，對牙齒健康很有幫助。建議每次吃飯后漱口。
5.戒煙戒酒：煙酒會(huì )流失口腔健康所需的維生素和礦物質(zhì)。如果您想有一顆健康的中藥牙齒，您必須戒煙戒酒。
6.多吃生蔬菜：生蔬菜含有大量纖維素，有助于清潔和刺激牙齒和牙齦，避免牙齦炎。
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