腳踝扭傷飲食注意事項
關(guān)鍵詞：
腳踝
要多吃易消化、蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆制品、雞蛋、洋蔥、魚(yú)蝦等，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃過(guò)甜、過(guò)油以及不易消化的食物，以免增加胃腸道的負擔，引起腹痛、腹脹以及便秘的發(fā)生，影響營(yíng)養的吸收?；颊叱霈F足踝扭傷，并且出現水腫，發(fā)紫，一般來(lái)講損傷的是比較嚴重，一般要注意以下情況：損傷后一般避免繼續運動(dòng)，這樣會(huì )加重局部的損傷，同時(shí)要讓肢體進(jìn)行抬高。如果發(fā)生腳踝扭傷，一定不要輕視，及時(shí)就醫拍片。
腳踝扭傷有什么癥狀？
腳踝扭傷的癥狀的主要包括局部的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，扭的比較嚴重的情況下，會(huì )出現相應的骨擦音、骨擦感以及假關(guān)節形成和特殊的運動(dòng)等表現以及骨折的體征。如果確定為骨裂，可以采用保守治療，受傷部位用活血化瘀、消腫止痛膏治療，并用支架或石膏支架固定，防止骨折部位移位，還應告知患者口服接骨藥物，以促進(jìn)骨折部位盡快愈合。使足內翻時(shí)，引起外側韌帶部位疼痛加劇。
腳扭傷怎么確定有沒(méi)有傷到骨頭
如果病人足部扭傷以后，只是有明顯的腫脹疼痛，但是只是限制了部分的負重功能，并且按壓時(shí)沒(méi)有出現骨質(zhì)的異?；顒?dòng)骨擦音和骨擦感，這種情況骨折的可能性就比較小。腳骨折2周以上局部腫脹減輕以后可以雙拐保護，患肢不負重短時(shí)間下地活動(dòng)。腳踝扭傷有時(shí)候很難和骨裂進(jìn)行鑒別。
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