如何防止孩子感冒
防止孩子感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、合理穿衣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現。感冒通常由病毒感染引起，與免疫力低下、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、增強免疫力
保證孩子飲食均衡，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、牛奶、西藍花等食物。規律作息和充足睡眠有助于維持免疫系統功能?？勺襻t囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑，但須避免自行用藥。
2、保持衛生習慣
教導孩子養成勤洗手的習慣，尤其在飯前便后或接觸公共物品后。定期對玩具、餐具進(jìn)行消毒，保持居住環(huán)境通風(fēng)。流感季節可使用生理鹽水鼻腔噴霧清潔鼻腔，減少病毒附著(zhù)。
3、合理穿衣
根據氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免過(guò)熱或受涼。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)內衣，外出時(shí)注意保護頸部、腹部等易受寒部位。運動(dòng)出汗后及時(shí)更換干爽衣物，防止汗液蒸發(fā)導致體溫驟降。
4、避免傳染源
流感高發(fā)期減少帶孩子去人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。家庭成員出現感冒癥狀時(shí)應做好隔離，避免共用毛巾等物品。幼兒園等集體環(huán)境中出現病例時(shí)，可遵醫囑預防性使用抗病毒口服液。
5、接種疫苗
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可降低呼吸道感染風(fēng)險。疫苗接種后可能出現短暫低熱或局部紅腫，屬正常反應。過(guò)敏體質(zhì)兒童接種前需告知醫生病史，必要時(shí)進(jìn)行皮試。
家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子日常狀態(tài)，出現持續發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應及時(shí)就醫。保持室內濕度在50%左右有助于呼吸道健康，冬季可使用加濕器。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)增強耐寒能力，但霧霾天氣應減少外出。感冒恢復期避免劇烈運動(dòng)，飲食以清淡易消化為主，可適量飲用蜂蜜水緩解咳嗽。
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