哺乳期可以吃蝦皮嗎
哺乳期的女性可適量吃蝦皮。
建議用量：20g/天。
哺乳期女性應以高蛋白質(zhì)飲食為主，同時(shí)還應做到膳食均衡，對自身健康有好處。蝦皮中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適量吃可以為身體補充營(yíng)養，對提高抗病能力有幫助，同時(shí)蝦皮并不屬于刺激性的食物，哺乳期女性吃了之后并不會(huì )影響乳汁分泌，對身體健康也不會(huì )造成影響。
可以將蝦皮熬粥、爆炒后食用，但不可以過(guò)量吃，以免加重胃腸道負擔。對蝦皮過(guò)敏的人群不建議吃此食物，以免誘發(fā)過(guò)敏反應。同時(shí)蝦皮中的碘元素含量比較多，甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者也應慎食，以免誘發(fā)甲狀腺激素過(guò)度分泌，引起疾病加重。
哺乳期的女性在平時(shí)應養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，同時(shí)也應保持心情愉悅，有益于身體健康。
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