缺鈣膝蓋疼知識及調理
缺鈣膝蓋疼
缺鈣膝蓋疼痛可能是由以下因素引起的，如骨合成有限、肌肉不自主收縮和骨質(zhì)疏松癥，可以通過(guò)飲食調理或藥物治療來(lái)改善。
1、骨合成有限：在青少年發(fā)育過(guò)程中，由于下肢生長(cháng)過(guò)快，身體缺鈣可能導致骨合成有限，從而導致膝蓋疼痛。此時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行鈣治療，建議多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。也可適當口服鈣補充劑，如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。
2、肌肉不自主收縮：長(cháng)期缺鈣會(huì )導致肌肉不自主收縮，當膝蓋肌肉收縮時(shí)會(huì )引起局部疼痛。建議平時(shí)多休息，避免膝關(guān)節負重。多吃補鈣食品，如蛋黃、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品等。
3、骨質(zhì)疏松：老年人骨量大量流失，骨細胞活性減弱，嚴重缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松，除膝蓋疼痛外，還可能引起全身骨痛。當疼痛嚴重時(shí)，可給予洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛的藥物，并配合抗骨質(zhì)疏松藥物，如骨化醇軟膠囊、阿侖膦酸鈉片等癥狀治療。
除上述常見(jiàn)因素外，還可能是缺鈣引起的肌肉力量不足。生活需要健康飲食，合理搭配肉類(lèi)和蔬菜，適當曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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