孕婦吃什么對寶寶皮膚好
因為孕婦需要特別注意自己的飲食和其他問(wèn)題，只有確保自己的健康才能促進(jìn)嬰兒的健康發(fā)育。讓寶寶的皮膚看起來(lái)更好，不會(huì )長(cháng)濕疹，下面了解孕婦吃什么對寶寶的皮膚有好處。
一、板栗
栗子含有大量的葉酸，可以預防胎兒先天性畸形，栗子還富含維生素E和B，可以預防流產(chǎn)，增強生殖功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育；鉀可以消除水腫；栗子還可以改善胃腸道功能。
二、橙子
許多人喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿卜素沒(méi)有“水果”，可以軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂；孕婦多吃橙子也可以抗氧化和抗衰老。
三、檸檬
孕婦吃檸檬不僅可以防止母親感冒嬰兒發(fā)育不良，還可以使嬰兒的皮膚更加嬌嫩，檸檬含有鋅、碘、鐵等礦物質(zhì)，對胎兒發(fā)育起著(zhù)重要作用；檸檬還含有大量檸檬酸，可以大大提高鈣的吸收，防止妊娠缺鈣引起的抽筋、腫脹、關(guān)節疼痛；此外，檸檬還具有降低血壓、解渴、脾臟開(kāi)胃、消除夏季胎兒的作用。
四、香蕉
香蕉還含有一種特殊的氨基酸，可以幫助緩解抑郁和快樂(lè )。孕婦在懷孕期間吃香蕉可以保持良好的心情。香蕉富含鉀，有助于消除水腫，穩定血壓，保護腸道。雖然香蕉很好，但你不能多吃。建議孕婦每天吃1~2根香蕉。
五、木瓜肉
許多女性喜歡吃木瓜。木瓜具有美容、嫩滑、甜美、營(yíng)養豐富的功效。具有舒筋活絡(luò )、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
六、紅棗
紅棗是孕婦和愛(ài)美女性不可缺少的滋補品，因為紅棗具有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力、降血壓的作用。
牛奶是首選！皮膚最喜歡什么？當然是牛奶！因此，在懷孕期間，孕婦應注意多喝牛奶，尤其是晚上睡覺(jué)前，這不僅可以改善皮膚細胞的活性，還可以延緩皮膚老化，使嬰兒的皮膚更白更滑。
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