牛蒡茶是我們生活中常見(jiàn)的一種茶，具有較高的營(yíng)養價(jià)值以及食用價(jià)值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那么牛蒡茶發(fā)酵與不發(fā)酵有什么區別？牛蒡茶的正確喝法是什么？

牛蒡茶發(fā)酵與不發(fā)酵有什么區別

發(fā)酵的牛蒡茶營(yíng)養價(jià)值要高一些。

發(fā)酵牛蒡茶牛蒡是經(jīng)過(guò)萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等初制工序經(jīng)精制制成的茶，其中的酵素可以促進(jìn)營(yíng)養成分的分解，飲用過(guò)后更有利于人體消化吸收，一般來(lái)說(shuō)發(fā)酵之后的牛蒡茶它的營(yíng)養價(jià)值會(huì )提高3-4倍左右，比沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛蒡茶更具有食用價(jià)值。

牛蒡茶的正確喝法

1、首先把牛蒡茶拿出來(lái)。

2、然后燒一壺開(kāi)水。

3、之后把牛蒡茶拿出來(lái)放盡杯中。

4、待水開(kāi)后拿熱水倒進(jìn)杯中。

5、最后待牛蒡茶靜置4-5分鐘左右飲用即可。

牛蒡茶可以減肥嗎

可以。

牛蒡茶中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素具有一定促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)的左右，可以加速人體排出體內多余的毒素以及廢物，適量食用具有一定減肥的作用，對人體的健康具有一定好處。

牛蒡茶一天喝多少合適

建議一天喝300-400ml即可。

雖然牛蒡茶的營(yíng)養價(jià)值比較高，但是由于牛蒡茶是一種寒性的茶品，過(guò)量飲用容易加重人體的寒氣，可能會(huì )導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成威脅，一般情況下一天建議喝300-400ml左右的牛蒡茶即可。

牛蒡茶的營(yíng)養價(jià)值

牛蒡茶味辛性寒，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養成分物質(zhì)，適量食用具有一定清熱解毒、利尿消腫、通經(jīng)活絡(luò )以及活血化瘀的作用，適量食用對人體的健康具有一定的好處。