鼓膜內陷可能會(huì )自行恢復，但是否能夠自愈需要取決于具體的病因和嚴重程度。如果是因為輕度感冒引起的耳咽管功能暫時(shí)失調，多數情況下經(jīng)過(guò)休息、改善鼻腔通氣，鼓膜可以逐漸恢復正常；但若病程較長(cháng)或涉及中耳感染、自身因素異常，則可能無(wú)法自行恢復，需及時(shí)就醫干預。

鼓膜內陷通常是由于耳咽管功能障礙引起的。耳咽管是連接中耳和鼻咽部的通道，起到平衡內外氣壓的作用。當耳咽管因感冒、鼻炎、過(guò)敏等導致功能減退時(shí)，中耳內外壓失衡會(huì )使鼓膜向內凹陷，表現出耳悶、聽(tīng)力下降、甚至輕微耳鳴等癥狀。如果病因復雜，如急性中耳炎或積液，炎癥會(huì )導致鼓膜持續內陷，增加聽(tīng)力損傷風(fēng)險。而罕見(jiàn)情況下，長(cháng)期耳咽管功能障礙或外傷還可能造成鼓膜活動(dòng)受限、彈性下降，形成更難恢復的慢性病理性改變。

對于鼓膜內陷的護理和治療，輕微情況可嘗試做吞咽、打哈欠、咀嚼動(dòng)作，這些有助于打開(kāi)耳咽管，恢復壓力平衡。一些病例還可以采用“捏鼻子輕輕鼓氣”（偽瓦氏動(dòng)作）改善癥狀；若伴隨鼻炎癥狀，可以通過(guò)鼻噴激素、濕化空氣等緩解鼻腔堵塞。也建議多飲水、注意休息，避免劇烈頭部活動(dòng)，幫助耳壓自然恢復。如果內陷嚴重，或伴隨劇烈耳痛、分泌物流出等癥狀，可能需要藥物治療，比如口服抗組胺藥、抗生素預防聽(tīng)力受損；持續性積液則可能通過(guò)專(zhuān)科醫生實(shí)施鼓膜穿刺或耳管球囊擴張術(shù)等介入治療恢復聽(tīng)力。為了有效避免復發(fā)，日常需注意防寒保暖、加強免疫力，并及時(shí)治療可能引發(fā)耳咽管阻塞的慢性鼻炎、中耳感染等基礎問(wèn)題。

如果癥狀持續一周以上無(wú)明顯緩解或出現嚴重并發(fā)癥（如高熱、持續耳痛、聽(tīng)力大幅下降），務(wù)必尋求耳鼻喉專(zhuān)科醫生診治。及時(shí)就醫可減少不必要的聽(tīng)覺(jué)損傷風(fēng)險，避免進(jìn)一步的病理性惡化。