男人的治療不應該從心理減壓開(kāi)始
高壓之下所引發(fā)的疾病嚴重危害男性健康，其中壓力引發(fā)的性功能障礙疾病防治更是受到男性朋友的一致關(guān)注。男性背負著(zhù)巨大的壓力不育時(shí)該怎么辦？讓小編回答你。
壓力也導致男性不育
男性健康是相當大的課題，社會(huì )傳統觀(guān)念一直認為男主外，男性背負工作壓力和家庭負擔兩座山，在兩座山的壓力下一定會(huì )引起很多疾病。全身疾病常見(jiàn)于心腦血管疾病、腫瘤等，與泌尿男科有關(guān)的是前列腺疾病(炎癥、肥大、癌癥)、男性功能障礙、男性不育，男性門(mén)診常見(jiàn)。與壓力最有關(guān)的是功能障礙和男性不育。其中，性功能障礙更多，心理誘因占最大比例，這種類(lèi)型被稱(chēng)為心源性勃起功能障礙。
臨床數據顯示，相當一部分不孕癥患者由于心理壓力過(guò)大、情緒不穩定、抑郁癥、強迫癥、恐懼癥等，導致生殖器官功能紊亂、內分泌失調、性欲減退、性功能障礙、女性排卵功能異常、男性生精功能障礙，影響生育。
男性如何緩解精神壓力？
1、有充足的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動(dòng)，適當地進(jìn)行光照，增強人際關(guān)系，有助于減輕失眠或改善睡眠。臥床前后盡量放松精神和身體活動(dòng)，不要吃刺激性的食物，睡前避免集中精神的工作和活動(dòng)。
2、多吃香蕉和柑橘
香蕉含有特殊物質(zhì)，有助于大腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情穩定舒適。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌的興奮性保持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含 有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效；維生素C具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素C的最佳來(lái)源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
3、聽(tīng)音樂(lè )
音 樂(lè )可以使身體放輕松，好的音樂(lè )可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調而導致慢性疾病的產(chǎn)生；音樂(lè )可以敲開(kāi)封閉的心靈，排除憂(yōu)郁苦悶的心情，還可以做到某些 程度的心靈治療；音樂(lè )可有助于睡眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展。
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