宮寒使小腹發(fā)胖怎么辦？
很多女性朋友發(fā)胖先胖小腹，但不知道小腹發(fā)胖的原因，中醫專(zhuān)家認為，小腹發(fā)胖除了自己便秘引起的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關(guān)。子宮熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪成為護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。嚴重并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。但是，迅速減肥加重了子宮寒冷，形成了惡性循環(huán)。
正確的小腹減肥方法是首先治療子宮寒冷，子宮寒冷是指女性腎陽(yáng)不足、子宮溫暖而出現的下腹膨脹、疼痛、熱量緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈絡(luò )緊張、舌苔薄的白多津是主要癥狀者。體寒是百病之源。俗話(huà)說(shuō)十病九寒疾病來(lái)自寒冷，女性冬天穿薄衣服違反養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽(yáng)氣，下半身著(zhù)涼會(huì )直接導致女性宮寒。
1、分辨寒食
除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節、適可而食。餐前姜茶養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
2、吃“暖”的食品
多喝些補氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等，來(lái)補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能食物，先天的不足用后天的高能補充，不用擔心起火，宮寒體質(zhì)火不足，不易出現火大體熱的癥狀。
3、經(jīng)?？焖傩凶?，多鍛煉
一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人比較安靜沉著(zhù)，運動(dòng)過(guò)多容易感到疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？熳呤亲詈?jiǎn)單的方法。行走，特別是在卵石路上行走，以刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)絡(luò )，調節血氣，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
平時(shí)我們也可以自我診斷體征，達到健康的目的。
望:經(jīng)血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗或蒼白，舌頭暗，舌苔白而光滑。
聞:白帶有腥味。
痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期、閉經(jīng)、腰膝冷、四肢不溫。
觸摸:小腹溫度低。
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