七個(gè)月的寶寶能吃什么輔食
七個(gè)月寶寶可以吃泥糊狀輔食和軟爛碎末狀食物，需從單一食材逐步過(guò)渡到混合搭配。推薦高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每次引入新食材需觀(guān)察3天。
1.高鐵食物優(yōu)先
七個(gè)月是缺鐵高風(fēng)險期，強化鐵米粉為首選，每天1-2次。紅肉如牛肉泥、豬肝泥含血紅素鐵，每周可添加2-3次。搭配維生素C豐富的蘋(píng)果泥或獼猴桃泥促進(jìn)吸收。
2.蔬果類(lèi)循序漸進(jìn)
根莖類(lèi)如胡蘿卜泥、南瓜泥易消化，葉菜類(lèi)需焯水后打泥。水果選擇香蕉、牛油果等低敏品種，初次添加蒸煮后去皮去核，單次量不超過(guò)20克。
3.蛋白質(zhì)逐步引入
蛋黃從1/8個(gè)開(kāi)始研磨調稀，魚(yú)類(lèi)選擇鱈魚(yú)泥等低汞品種。豆類(lèi)如豌豆泥需徹底煮爛，與米粉混合降低脹氣風(fēng)險。
4.質(zhì)地過(guò)渡關(guān)鍵期
從細膩糊狀過(guò)渡到帶顆粒的軟爛食物，如用研磨碗壓碎紅薯塊。鍛煉咀嚼可嘗試煮軟的碎碎面或米粥，食材切至3-5毫米大小。
5.避免高風(fēng)險食物
蜂蜜、整顆堅果、含糖鹽調料禁止添加。芒果、菠蘿等易過(guò)敏水果延后引入，蛋清建議滿(mǎn)1歲后再?lài)L試。
喂養時(shí)保持坐姿，每次輔食后喂少量水清潔口腔。出現皮疹、腹瀉立即停喂新食材并記錄。此階段奶量仍需維持600-800ml/天，輔食作為營(yíng)養補充而非主食。觀(guān)察寶寶抓握意愿，適時(shí)引入手指食物培養自主進(jìn)食能力。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！