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腹脹便秘怎么治療

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飲食不注意，酒肉下肚嘴是得到了滿(mǎn)足，但是胃會(huì )受不了，消化系統也會(huì )受影響，此時(shí)腹脹便秘就會(huì )出現，嚴重時(shí)無(wú)法正常生活與工作，想要快速擺脫這種難熬的病癥，一方面要在飲食上有合理規劃，另一方面也要了解腹脹便秘怎么治療？

1、西梅汁
　　在西梅中有大量的纖維素、果膠，還有其它水果沒(méi)有的獨特微量元素，尤其制作成汁非?？煽?，同時(shí)也會(huì )對治療便秘腹脹有一定功效。
　　西梅中含有的成分與元素，可以讓腸道更好蠕動(dòng)，正常了以后排便次數會(huì )增加，因此便秘也會(huì )得到更好的治療。雖然原因無(wú)法更好的解釋清楚，但是卻有結果證明了它是有極好的療效?？墒沁@種方法也是因人而異，畢竟每個(gè)人身體情況不一樣，在選擇時(shí)需要謹慎。

2、魔芋+蜂蜜
　　將魔芋用機子榨出汁，放入鍋里用小火煮成糊狀，弄好將其倒入容器里，用涼性的蜂蜜調制好，在早上起床后不喝水也不吃飯，空腹食用兩勺，堅持下去，對于治療便秘有很好的作用。
　　3、早起一杯冷開(kāi)水
　　早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯水對健康有好處，如果胃受的了最好是選擇冷開(kāi)水，不要喝太多，以免太涼對胃有刺激性，少量喝的話(huà)，堅持一段時(shí)間，會(huì )讓便秘情況減輕。

4、飯后吃梨
　　梨非常美味可口，同時(shí)新鮮多法，是很多人愛(ài)吃的食物，而它的成分中有大量維生素，對人體健康有好處。如果在飯后吃一個(gè)的話(huà)，也會(huì )對治療便秘有一定的功效。它更可以讓人體細胞組成保持在健康干凈的狀態(tài)下。
　　最后再告訴大家一個(gè)重要的治療便秘的方法，也是非常多見(jiàn)的，那就是運動(dòng)，運動(dòng)會(huì )讓人更健康，在運動(dòng)中也會(huì )得到快樂(lè )，而合理有效的運動(dòng)，會(huì )增加食物消化與吸收，好處多多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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