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吃葉酸的副作用有哪些

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服用葉酸可能出現胃腸不適、尿液變色、過(guò)敏反應、掩蓋維生素B12缺乏、影響鋅吸收等副作用。葉酸是水溶性B族維生素，常用于預防胎兒神經(jīng)管缺陷或治療貧血，但需遵醫囑控制劑量。

1、胃腸不適

部分人群服用葉酸后可能出現惡心、腹脹或食欲下降等胃腸反應。這些癥狀通常與空腹服用或劑量過(guò)大有關(guān)，建議隨餐服用或分次小劑量補充。若癥狀持續加重，需及時(shí)調整用藥方案。

2、尿液變色

葉酸代謝產(chǎn)物可使尿液呈現亮黃色，屬于正常生理現象。這種變色無(wú)害且會(huì )隨停藥消失，但可能被誤認為血尿或其他異常，服用期間需注意與其他泌尿系統癥狀鑒別。

3、過(guò)敏反應

極少數人對葉酸輔料過(guò)敏，可能出現皮膚瘙癢、皮疹或呼吸困難等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者初次服用應觀(guān)察身體反應，出現蕁麻疹或面部腫脹需立即停藥并就醫。

4、掩蓋維生素B12缺乏

長(cháng)期大劑量補充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的貧血癥狀，導致神經(jīng)系統損傷進(jìn)展。老年人或素食者應定期檢測血清維生素B12水平，必要時(shí)聯(lián)合補充甲鈷胺片等藥物。

5、影響鋅吸收

每日攝入超過(guò)1毫克葉酸可能干擾鋅元素吸收，導致免疫力下降或傷口愈合延遲。備孕女性等需長(cháng)期補葉酸人群，建議通過(guò)牡蠣、牛肉等食物增加鋅攝入。

服用葉酸期間應避免同時(shí)飲用濃茶或咖啡，以免影響吸收效率；備孕女性推薦從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充0.4-0.8毫克，妊娠期不可自行增量；普通成人預防性補充劑量建議不超過(guò)1毫克/日，治療貧血等疾病需嚴格遵循醫囑。出現嚴重副作用時(shí)應立即停藥，并攜帶藥品包裝就診咨詢(xún)替代方案。日?？赏ㄟ^(guò)深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等天然食物獲取葉酸，減少對補充劑的依賴(lài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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