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夏天吃辣能除體內濕氣嗎?

患者:男,37歲

病情描述:
我前段時(shí)間檢查說(shuō)體內濕氣重,那么吃辣能除體內濕氣嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

夏天吃辛辣食物并不能直接去除體內濕氣,濕氣的調理需通過(guò)綜合方式實(shí)現,主要有飲食調節、運動(dòng)排汗、中醫調理、環(huán)境改善等方法。

1、飲食調節

適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕的食材,避免生冷油膩食物,減少濕氣內生。

2、運動(dòng)排汗

規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng),通過(guò)排汗促進(jìn)新陳代謝,幫助濕氣排出體外。

3、中醫調理

濕氣重者可遵醫囑服用參苓白術(shù)散、平胃散等中藥方劑,或接受艾灸、拔罐等傳統療法。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度,避免長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。

日??娠嬘密蜍哧惼げ璧却栾?,避免過(guò)度依賴(lài)辛辣食物刺激排汗,長(cháng)期濕氣癥狀明顯者建議就醫辨證調理。

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