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感冒期間要怎樣飲食?

患者:男,30歲

病情描述:
這兩天我感冒了,特別沒(méi)食欲,也吃不下東西,在感冒期間要如何飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
感冒后一定要多吃營(yíng)養的食物,但是要避免食物油膩。雞湯、排骨湯、魚(yú)湯等有滋有味,不但能提供較多的水分,也能提供少量的營(yíng)養素。還有研究發(fā)現,雞湯對感冒病毒有抵抗作用。一大碗熱湯,有助于緩解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒癥狀。如果湯里再稍加多一些生姜(或姜粉),效果會(huì )更好。
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