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哺乳期吃什么蔬菜好

患者：女，27歲

病情描述:
媳婦生完孩子現在正在哺乳期。為了她和寶寶的健康，吃什么蔬菜好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、蓮藕：產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
2、黃花菜。
3、黃豆芽：能修復生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血，纖維素能潤腸通便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
4、海帶：有利于新生兒的生長(cháng)發(fā)育，防止發(fā)生呆小病。
5、萵筍。
6、金針菜：治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
7、茭白：有較好的催乳作用。
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