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七個(gè)月寶寶食譜

患者：男，4歲

病情描述:
我家寶寶剛滿(mǎn)七個(gè)月，想給她添加輔食。七個(gè)月寶寶食譜是什么？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

七個(gè)月寶寶可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食，需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則，避免過(guò)敏風(fēng)險。

1、米粉：

選擇強化鐵嬰兒米粉，初次添加時(shí)調成稀糊狀，適應后逐漸增加稠度，可作為主食替代部分母乳或配方奶。

2、蔬菜泥：

胡蘿卜、南瓜等根莖類(lèi)蔬菜蒸熟后研磨成泥，西藍花、菠菜等葉菜焯水后取嫩葉制作，每種新食材需連續觀(guān)察3天是否過(guò)敏。

3、水果泥：

蘋(píng)果、香蕉等低敏水果可直接刮泥，梨、桃等需蒸軟后研磨，避免柑橘類(lèi)等易致敏水果，每日攝入量不超過(guò)30克。

4、肉泥：

雞胸肉、瘦牛肉煮熟后打碎成細膩肉糜，可混合蔬菜泥食用，每周添加2-3次補充血紅素鐵，初次嘗試需觀(guān)察消化情況。

家長(cháng)需記錄寶寶對新食材的耐受反應，保持食材新鮮衛生，輔食添加后適當喂水，若出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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