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孕婦水腫怎么緩解

患者:女,24歲

病情描述:
我現在懷孕是晚期,最近腿部水腫的厲害,孕婦水腫怎么緩解?
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦水腫可通過(guò)抬高下肢、適度運動(dòng)、調整飲食、按摩等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過(guò)多、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)將雙腿墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流,每次保持15-20分鐘,每日重復進(jìn)行3-4次,有助于減輕下肢腫脹。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,避免久坐久站,運動(dòng)可增強肌肉泵血功能,改善血液循環(huán)。

3、調整飲食

每日鈉攝入量控制在3克以?xún)?,增加?yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆制品,適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜,平衡體內電解質(zhì)。

4、按摩

從足踝向大腿方向輕柔按壓,配合溫毛巾熱敷,每天2次,每次10分鐘,可促進(jìn)淋巴液回流,但需避開(kāi)腹部。

若水腫伴隨血壓升高或尿蛋白陽(yáng)性,需立即就醫排查子癇前期。日??纱椓σm輔助,睡眠時(shí)采取左側臥位減輕靜脈壓迫。

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