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心情郁悶有哪些表現

患者:男,35歲

病情描述:
心情郁悶有哪些表現
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
心情郁悶的患者會(huì )出現情緒不穩定、焦躁、身體乏力、沒(méi)有精神,還會(huì )伴隨抑郁癥,一般抑郁癥在醫學(xué)上又叫做精神感冒,這是一種比較頑固的精神類(lèi)疾病,病程比較長(cháng),治愈比較困難,需要一個(gè)時(shí)間段的治療過(guò)程。出現心情郁悶的情況時(shí),可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè ),多去戶(hù)外進(jìn)行一些有氧運動(dòng),培養自己的興趣愛(ài)好來(lái)轉移注意力,也可以選擇正念呼吸療法。
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