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茉莉花茶的功效作用及禁忌

患者:男,61歲

病情描述:
茉莉花茶的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

茉莉花茶具有提神醒腦、舒緩情緒、抗氧化、促進(jìn)消化等功效,飲用時(shí)需注意神經(jīng)衰弱者慎用、空腹不宜、睡前少飲、體質(zhì)偏寒者適量等禁忌。

1、提神醒腦

茉莉花茶含咖啡因和芳香物質(zhì),能刺激中樞神經(jīng)系統,改善注意力渙散和疲勞感,適合白天飲用。

2、舒緩情緒

茉莉花揮發(fā)油具有鎮靜作用,可緩解焦慮情緒,建議用80℃溫水沖泡以避免芳香物質(zhì)流失。

3、抗氧化

茶多酚與茉莉花黃酮協(xié)同作用,能清除自由基,但貧血人群應避免餐后立即飲用以免影響鐵吸收。

4、促進(jìn)消化

茶多酚刺激胃酸分泌幫助消化,但胃潰瘍患者需稀釋飲用,避免濃茶刺激胃黏膜。

建議根據體質(zhì)調整飲用濃度,搭配清淡飲食,避免與含鐵藥物同服,每日飲用不超過(guò)800毫升為宜。

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