国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

豬蹄的功效作用及營(yíng)養價(jià)值

患者：女，61歲

病情描述:
豬蹄的功效作用及營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豬蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膠原蛋白及多種礦物質(zhì)，有助于皮膚修復、關(guān)節保護和傷口愈合，適合適量食用。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源

豬蹄含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克約含22克蛋白質(zhì)，可幫助肌肉合成與組織修復，適合術(shù)后或體弱者補充營(yíng)養。

2、膠原蛋白補充

豬蹄中膠原蛋白經(jīng)消化后形成氨基酸，可能促進(jìn)皮膚彈性和關(guān)節潤滑，但需配合維生素C以提高吸收利用率。

3、礦物質(zhì)供給

豬蹄富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有助于骨骼健康和血紅蛋白合成，但膽固醇含量較高需控制食用量。

4、傳統食療價(jià)值

中醫認為豬蹄性平味甘，具有補虛填精、強健腰膝功效，常用于產(chǎn)后虛弱或關(guān)節疼痛的輔助調理。

建議選擇清燉或紅燒方式烹飪，每周食用不超過(guò)2次，高血脂患者應減少攝入，搭配蔬菜水果平衡膳食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>