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腦梗塞可通過(guò)控制危險因素、調整生活方式、定期體檢、藥物預防等方式預防。腦梗塞通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病、不良生活習慣等原因引起。
1、控制危險因素高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病需長(cháng)期規范管理，定期監測血壓血糖血脂指標，遵醫囑服用降壓藥、降糖藥或他汀類(lèi)藥物，避免血管持續損傷。
2、調整生活方式戒煙限酒，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少高脂肪高膽固醇食物攝入，每周保持150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，維持體重指數在18.5-23.9之間。
3、定期體檢40歲以上人群每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等腦血管檢查，心房顫動(dòng)患者需做心臟彩超，發(fā)現頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)50%或房顫時(shí)應及時(shí)干預。
4、藥物預防高危人群可遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，房顫患者需服用華法林鈉片或利伐沙班片等抗凝藥物預防血栓形成。
日常飲食可增加深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，出現言語(yǔ)不清、肢體麻木等先兆癥狀時(shí)立即就醫。
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