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如何防止關(guān)節損傷?
來(lái)源:博禾知道
22人閱讀
問(wèn)題描述:如何防止關(guān)節損傷?
醫生回答(1)
李蕓
主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):快走怎么防止關(guān)節損傷,這種情況鍛煉的話(huà)需要注意關(guān)節部位的保暖,可以帶個(gè)護膝保護膝關(guān)節,避免長(cháng)時(shí)間的快速鍛煉,以不出現明顯的酸痛為主。同時(shí)適度的高鈣高蛋白飲食。
關(guān)節損傷
關(guān)節
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肩鎖關(guān)節損傷Ⅱ型主要表現為肩鎖韌帶完全斷裂、喙鎖韌帶部分損傷,伴有鎖骨遠端輕度上移但未突破喙鎖韌帶限制。該損傷通常由直接暴力撞擊或跌倒時(shí)上肢內收位著(zhù)地導致,需通過(guò)X線(xiàn)或MRI確診。1、韌帶損傷特點(diǎn)肩鎖關(guān)節Ⅱ型損傷中肩鎖韌...
關(guān)節損傷的原因有哪些
關(guān)節損傷可能由運動(dòng)創(chuàng )傷、退行性病變、慢性勞損、感染性炎癥及代謝性疾病等原因引起。關(guān)節損傷通常表現為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀,需結合具體病因采取針對性治療。1、運動(dòng)創(chuàng )傷劇烈運動(dòng)或意外撞擊可能導致關(guān)節韌帶撕裂、軟骨磨損或骨...
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