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功能性血糖低的癥狀主要包括饑餓感、心慌、出汗、頭暈等。功能性低血糖多由飲食不規律、應激反應、胃腸功能紊亂、胰島素分泌異常等因素引起。
1. 饑餓感血糖降低時(shí)機體能量供應不足，刺激攝食中樞產(chǎn)生明顯饑餓感，可能伴隨胃部不適，建議少量多次進(jìn)食碳水化合物。
2. 心慌低血糖引發(fā)交感神經(jīng)興奮，表現為心悸、心動(dòng)過(guò)速，可伴有焦慮感，需立即進(jìn)食含糖食物緩解癥狀。
3. 出汗自主神經(jīng)功能紊亂導致皮膚濕冷、冷汗淋漓，常見(jiàn)于餐后3-4小時(shí)，建議隨身攜帶糖果應急。
4. 頭暈大腦葡萄糖供應不足引發(fā)眩暈、注意力不集中，嚴重時(shí)可出現視物模糊，需平臥休息并補充糖分。
建議保持規律飲食，選擇低升糖指數食物，避免長(cháng)時(shí)間空腹，隨身準備餅干等應急食品，癥狀頻繁發(fā)作需就醫排查器質(zhì)性疾病。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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