醫生回答
邵自強 主任醫師
晚上睡覺(jué)腿麻可能由姿勢壓迫、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、適度運動(dòng)、藥物治療、血糖管理等方式緩解。
1、姿勢壓迫長(cháng)時(shí)間保持同一睡姿可能壓迫腿部神經(jīng)血管，導致麻木感。建議睡前調整姿勢避免單側受壓，選擇軟硬適中的床墊，夜間可主動(dòng)翻身活動(dòng)肢體。
2、血液循環(huán)不良寒冷環(huán)境或下肢保暖不足可能引起血管收縮，表現為間歇性麻木。保持臥室溫度適宜，睡前用溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)，避免穿緊身褲襪睡眠。
3、腰椎間盤(pán)突出可能與久坐、腰部勞損等因素有關(guān)，通常伴隨腰痛、下肢放射痛?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合牽引理療。
4、糖尿病神經(jīng)病變長(cháng)期血糖控制不佳可能導致末梢神經(jīng)損傷，表現為對稱(chēng)性麻木。需嚴格監測血糖，遵醫囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊等藥物。
日常注意補充B族維生素，避免長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿，若麻木持續加重或出現肌力下降應及時(shí)就醫排查病因。
