朱明煒 主任醫師
減肥期間晚上可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥片、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、雞胸肉雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉修復。
2、西藍花西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能延緩胃排空時(shí)間。
3、燕麥片燕麥片屬于低升糖指數食物，可穩定血糖并提供持續能量。
4、蘋(píng)果蘋(píng)果含果膠和水分，能幫助消化并減少對其他高熱量食物的攝入欲望。
二、藥物1、奧利司他奧利司他為脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2、左旋肉堿左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，適用于運動(dòng)輔助減脂。
3、二甲雙胍二甲雙胍可改善胰島素抵抗，需在醫生評估后用于肥胖合并代謝異常者。
晚間飲食需控制總熱量攝入，避免高糖高脂食物，結合適度運動(dòng)效果更佳。
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