兒童每日曬太陽(yáng)時(shí)間建議控制在15-30分鐘，具體時(shí)長(cháng)受日照強度、季節變化、皮膚敏感度、維生素D水平等因素影響。

春秋季上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后陽(yáng)光溫和，可適當延長(cháng)至30分鐘；夏季正午紫外線(xiàn)強烈，建議縮短至15分鐘以?xún)?，家長(cháng)需為孩子選擇樹(shù)蔭等散射光環(huán)境。

冬季陽(yáng)光較弱時(shí)可增加至30分鐘，但需注意裸露面部和手部即可；夏季建議分次進(jìn)行，每次不超過(guò)10分鐘，家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現皮膚發(fā)紅等不適。

膚色較淺或易過(guò)敏的兒童應減少至15分鐘，家長(cháng)需提前涂抹兒童專(zhuān)用防曬霜；患有光敏性皮炎等疾病時(shí)需遵醫囑調整。

缺乏維生素D的兒童可在醫生指導下適當延長(cháng)曬太陽(yáng)時(shí)間，同時(shí)配合維生素D滴劑等補充劑，家長(cháng)需定期檢測血清25羥維生素D水平。

建議選擇非直射時(shí)段進(jìn)行日光浴，避免陽(yáng)光直射眼睛，曬后及時(shí)補充水分，出現皮膚灼傷需立即冷敷并就醫。