楊小凡 副主任醫師
兩歲寶寶戒夜奶可通過(guò)調整喂養時(shí)間、減少夜間喂奶量、增加白天進(jìn)食量、建立睡前儀式等方法實(shí)現。
1、調整時(shí)間：逐漸推遲夜間喂奶時(shí)間，減少寶寶對夜奶的依賴(lài)。
2、減少奶量：每次夜間喂奶時(shí)逐漸減少奶量，幫助寶寶適應夜間不進(jìn)食。
3、增加白天進(jìn)食：確保寶寶白天攝入足夠的營(yíng)養，減少夜間饑餓感。
4、建立儀式：通過(guò)固定的睡前活動(dòng)如洗澡、講故事等，幫助寶寶區分晝夜。
家長(cháng)需保持耐心，避免因寶寶哭鬧而妥協(xié)，必要時(shí)可咨詢(xún)兒科醫生獲取專(zhuān)業(yè)建議。
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