心慌腿抖可能由生理性因素、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

劇烈運動(dòng)、睡眠不足或過(guò)量攝入咖啡因可能導致短暫心慌腿抖，建議減少刺激性飲品攝入并保證充足休息。

饑餓時(shí)血糖水平下降會(huì )引發(fā)交感神經(jīng)興奮，表現為心慌、手抖、出汗等癥狀，可及時(shí)進(jìn)食糖果或餅干緩解，嚴重者需靜脈注射葡萄糖。

甲狀腺激素分泌過(guò)多導致代謝亢進(jìn)，常伴心悸、體重下降、震顫等癥狀，需使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制激素水平。

自主神經(jīng)功能紊亂引發(fā)驚恐發(fā)作時(shí)可能出現心慌腿抖，伴有窒息感或瀕死感，可通過(guò)認知行為療法配合帕羅西汀等抗焦慮藥物改善。

日常注意保持規律作息，避免過(guò)度疲勞，若癥狀反復發(fā)作或伴隨胸痛、意識模糊等表現應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。