醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
剛懷孕可以適當上網(wǎng)，但需注意控制時間和防護輻射。上網(wǎng)時建議遠離高輻射源、調(diào)整坐姿、保持室內(nèi)通風、避免久坐不動。
1、遠離高輻射源使用無線路由器時保持一米以上距離，盡量選擇有線網(wǎng)絡連接減少無線輻射。手機通話建議使用耳機或免提功能。
2、調(diào)整坐姿保持腰部挺直，電腦屏幕與眼睛平齊，避免長時間低頭造成頸椎負擔。每半小時起身活動一次。
3、保持通風密閉空間上網(wǎng)容易導致二氧化碳濃度升高，建議開窗通風或使用空氣凈化器，維持室內(nèi)空氣新鮮。
4、避免久坐連續(xù)上網(wǎng)不宜超過2小時，期間可做些簡單伸展運動促進血液循環(huán)，預防下肢靜脈血栓形成。
孕期可適量進食核桃、芝麻等健腦食物，保持規(guī)律作息，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀應立即停止上網(wǎng)休息。
