夏季預防胃腸疾病可通過(guò)飲食衛生、合理膳食、避免貪涼、增強體質(zhì)等方式實(shí)現。胃腸疾病在夏季高發(fā)主要與病原微生物活躍、消化功能減弱等因素有關(guān)。

飯前便后規范洗手，生熟食材分開(kāi)處理，避免食用隔夜飯菜。生冷食品需徹底加熱，水果蔬菜充分清洗，可減少沙門(mén)氏菌等致病微生物感染風(fēng)險。

適量攝入酸奶、蘋(píng)果等富含益生菌和果膠的食物，減少辛辣油膩飲食。規律進(jìn)食避免暴飲暴食，每餐七分飽有助于維持胃腸正常蠕動(dòng)功能。

控制冷飲攝入頻率，食用冷藏食物需放置至常溫?？照{溫度不宜過(guò)低，睡眠時(shí)注意腹部保暖，突然的溫度變化易導致胃腸痙攣。

保持每日適度運動(dòng)如快走、游泳，保證7-8小時(shí)睡眠。情緒緊張時(shí)可進(jìn)行腹式呼吸訓練，良好的免疫力能有效抵抗腸道病原體侵襲。

出現持續腹痛、腹瀉或發(fā)熱等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，日?？蓚涿擅撌?、口服補液鹽等基礎藥物，但須在醫生指導下使用。