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餐后2小時(shí)最理想的血糖

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問(wèn)題描述

餐后2小時(shí)最理想的血糖

醫生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫師

餐后2小時(shí)血糖理想值通常為3.9-7.8毫摩爾/升,具體數值受飲食結構、運動(dòng)量、基礎疾病、藥物干預等因素影響。

1、飲食結構:

高糖高脂飲食可能導致血糖升高,建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。

2、運動(dòng)量:

餐后適度運動(dòng)有助于血糖代謝,快走或太極拳等低強度運動(dòng)較適宜。

3、基礎疾?。?p>糖尿病患者可能存在胰島素抵抗,需定期監測血糖并遵醫囑調整治療方案。

4、藥物干預:

降糖藥物如二甲雙胍、阿卡波糖等可幫助控制餐后血糖,須嚴格遵循用藥指導。

建議定期監測血糖水平,保持規律作息和均衡飲食,發(fā)現異常及時(shí)就醫評估。

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