陳云霞 副主任醫師
老年人膝蓋骨質(zhì)增生補鈣應選擇易吸收的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣，同時(shí)補充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。膝蓋骨質(zhì)增生與鈣質(zhì)流失密切相關(guān)，鈣的攝入和吸收對緩解癥狀至關(guān)重要。碳酸鈣含鈣量高，適合餐后服用；乳酸鈣對胃刺激小，適合胃酸分泌不足的老年人；檸檬酸鈣吸收率高，適合空腹服用。維生素D的補充可以通過(guò)日曬或口服維生素D3制劑實(shí)現。飲食中增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海帶等，同時(shí)減少高鹽、高糖食物的攝入，避免影響鈣的吸收。適當進(jìn)行低強度運動(dòng)，如散步、太極，有助于增強骨骼健康。定期監測血鈣和骨密度，根據醫生建議調整補鈣方案。老年人膝蓋骨質(zhì)增生的補鈣需綜合考慮鈣劑類(lèi)型、飲食搭配和生活方式，科學(xué)補鈣有助于緩解癥狀并預防骨質(zhì)疏松。
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