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每天吃?xún)深w橙子?研究發(fā)現:吃橙子與糖尿病風(fēng)險降低有關(guān)

健康真相官

關(guān)鍵詞:糖尿病

2021年11月9日,廣西壯族自治區花紅藥業(yè)集團股份公司喜迎企業(yè)創(chuàng )建50周年,同日舉辦系列慶典活動(dòng),并在隨后舉辦的“創(chuàng )見(jiàn)未來(lái)健康行業(yè)趨勢論壇”上公布企業(yè)戰略新方向。這標志著(zhù)中醫藥領(lǐng)域的核心力量歷經(jīng)成熟發(fā)展之后正在走向新變革,逐漸成為締造大健康時(shí)代的前瞻者和主導者。
花紅藥業(yè)是集藥材基地、科研、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的國家重點(diǎn)中醫藥企業(yè),50年的發(fā)展成長(cháng),企業(yè)始終以愛(ài)為宗旨,本著(zhù)感恩之心,企業(yè)在慶典前日邀請了眾多陪伴花紅一路成長(cháng)的老員工和親密合作伙伴,共同乘船夜游百里柳江,共話(huà)美好未來(lái)愿景。
周年慶典當日上午,以“與愛(ài)同行 共筑公益新里程”為主題的,首屆“消腫止痛酊杯 慈善歡樂(lè )跑”暨花紅50周年慈善公益跑拉開(kāi)帷幕?;t全面支持健康生活方式和運動(dòng)健身理念,為將這一理念傳遞給更多人,誠邀百余位參與者以不計成績(jì)、健康至上的歡樂(lè )跑完成5公里路程,攜參賽者共同完成慈善公益。每當有一名參賽選手完成5公里的里程即可完成愛(ài)心捐獻,主辦方花紅藥業(yè)即向西藏及四省涉藏州縣捐贈一份價(jià)值1000元的藥品,藥品將全部用于改善高海拔藏區的醫療衛生條件,提高當地人民的健康水平。

下午,花紅藥業(yè)主辦的“創(chuàng )見(jiàn)未來(lái) 健康行業(yè)趨勢論壇”于柳州蓮花山莊召開(kāi),這是花紅藥業(yè)與中歐校友會(huì )廣西分會(huì )聯(lián)合向醫藥健康行業(yè)發(fā)起的拓界論壇,旨在洞見(jiàn)中國健康事業(yè)發(fā)展趨勢,探索中醫藥行業(yè)發(fā)展方向。本屆論壇主題為“向愛(ài)而生 拓界健康新思域”。
原國家食品藥品監督管理總局副局長(cháng)張文周先生、原中國醫藥商業(yè)協(xié)會(huì )常務(wù)副會(huì )長(cháng)武濱先生、中國醫藥企業(yè)管理協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)段繼東先生等領(lǐng)導出席并發(fā)言,對中醫藥及大健康行業(yè)發(fā)展提出指導性意見(jiàn),對中醫藥企業(yè)敢于開(kāi)創(chuàng )新時(shí)代給予高度認可。南方醫科大中醫藥學(xué)院院長(cháng)肖煒先生還以連線(xiàn)的方式講述與花紅藥業(yè)共同組建科研項目的目的意義與成果。

花紅藥業(yè)集團副總裁李瑩人女士與動(dòng)脈網(wǎng)創(chuàng )始人李大韜先生、小藥藥聯(lián)合創(chuàng )始人藍青女士、成世匯聯(lián)合創(chuàng )始人堵燕菁女士就后疫情時(shí)代下健康領(lǐng)域的創(chuàng )新與先鋒思想進(jìn)行深度討論,共同探索中國高速發(fā)展的時(shí)代背景下健康行業(yè)的無(wú)限可能。
論壇最后,花紅藥業(yè)董事長(cháng)韋飛燕女士在“向愛(ài)而生 花紅新征程”主題演講中總結了本屆論壇核心思想,并向行業(yè)同仁和商業(yè)伙伴公布花紅未來(lái)的企業(yè)文化和發(fā)展思路。發(fā)言中指出,50年勵精圖治,花紅站在了嶄新的起點(diǎn),感恩過(guò)往,期許未來(lái),在大數據時(shí)代背景下花紅向愛(ài)而生,將開(kāi)拓更廣闊的領(lǐng)域,貢獻更高的行業(yè)價(jià)值和社會(huì )價(jià)值。

在隨后的花紅50周年“以愛(ài)為聿 共賦50新華章”慈善晚會(huì )上,花紅藥業(yè)將感恩消費者、感恩行業(yè)到感恩客戶(hù)、感恩社會(huì )落實(shí)到行動(dòng)。韋飛燕董事長(cháng)將參加08年奧運圣火傳遞時(shí)的奧運火炬捐出,并力邀書(shū)法家現場(chǎng)揮毫貢獻作品一同參與慈善拍賣(mài),同時(shí),花紅藥業(yè)正式宣布啟動(dòng)花紅藥業(yè)集團“小紅花公益計劃”。這是一個(gè)由花紅主導建立的慈善平臺,號召更多優(yōu)秀的公益項目和愛(ài)心之士加入,共同將愛(ài)匯集、傳遞。本次“小紅花公益計劃”花紅藥業(yè)率先宣布開(kāi)展以下六大公益項目合作:
一、“紫荊健康·因愛(ài)花紅”公益項目
2021年-2024年,花紅將攜手柳州市慈善會(huì ),在融水縣、三江縣開(kāi)展“紫荊健康·因愛(ài)花紅”公益項目,分3年共計捐贈金額36.14萬(wàn)元,加強女性疾病預防,促進(jìn)女性健康。
二、柳州融水花紅芝了小學(xué)10年公益之約助學(xué)項目
花紅藥業(yè)攜手中歐校友會(huì )廣西分會(huì )繼續共同開(kāi)展花紅芝了小學(xué)10年助學(xué)項目,花紅藥業(yè)將在2022-2032年間向柳州融水花紅芝了小學(xué)捐贈50萬(wàn)元,為該校師生解決實(shí)際困難,通過(guò)給師生制定多重獎學(xué)激勵機制,重獎考上大學(xué)的孩子,不斷激發(fā)孩子們的讀書(shū)熱情,幫助他們走一條自我生血的脫貧之路。
三、“集善·花紅藥業(yè)腦癱兒童康復治療室”項目
花紅藥業(yè)聯(lián)合中國殘疾人福利基金會(huì ),捐贈120萬(wàn)元在6個(gè)城市建立“集善·花紅藥業(yè)腦癱兒童康復治療室”,免費用于腦癱兒童康復訓練。
四、北京蘋(píng)果慈善基金會(huì )“蘋(píng)果醫療工程”項目
2021-2025年,花紅藥業(yè)將連續5年向西藏及四省涉藏州縣捐贈花紅藥業(yè)藥品,用于改善高海拔藏區的醫療衛生條件,合計捐贈價(jià)值 250萬(wàn)元的藥品。
五、愛(ài)佑慈善基金會(huì )“愛(ài)佑安生”困境兒童救助與保護項目
本次慈善晚會(huì )現場(chǎng)義拍義賣(mài)活動(dòng)共籌集善款14.05萬(wàn)元,全部用于愛(ài)佑安生公益項目救助的困境兒童?;t藥業(yè)將于2021-2022年向愛(ài)佑安生公益項目捐贈市場(chǎng)價(jià)值45.6萬(wàn)元的衛生巾,用于救助的青海省玉樹(shù)州稱(chēng)多縣1530名處于青春期的女童,幫助孩子們改善生理衛生現狀。
六、中國婦女雜志社“中國婦女·專(zhuān)家來(lái)了”宣講團科普公益項目
花紅藥業(yè)將用5年時(shí)間,斥資250萬(wàn)元,與《中國婦女雜志》聯(lián)手,加入“中國婦女·專(zhuān)家來(lái)了”宣講團,共同組建女性健康宣講隊,定期邀請健康領(lǐng)域專(zhuān)家學(xué)者,深入鄉村,走進(jìn)社區,為基層女性和家庭普及健康知識,提升廣大女性的健康素養。
當日慶典活動(dòng)共計為六個(gè)慈善項目籌得使用善款765.79萬(wàn)元。愛(ài)無(wú)形,但愛(ài)在歲月留下的筆墨,每個(gè)人都看得到、感受得到,未來(lái)是一幅徐徐展開(kāi)的畫(huà)卷,讓所有人手握同一支筆,合力書(shū)寫(xiě)下中國大健康事業(yè)新篇章。

花紅藥業(yè)的50年是中國中醫藥行業(yè)走向新時(shí)代的縮影,在數字科學(xué)與大數據的加持下,中醫藥振興發(fā)展迎來(lái)天時(shí)、地利、人和的大好時(shí)機,以花紅藥業(yè)為代表的中醫藥行業(yè)在“十四五”精神下極大增強民族自信,勇攀醫學(xué)高峰,深入發(fā)掘中醫藥寶庫中的精華,充分發(fā)揮中醫藥的獨特優(yōu)勢,推進(jìn)中醫藥現代化發(fā)展??梢灶A見(jiàn),中醫藥必將走向世界,創(chuàng )造更大社會(huì )價(jià)值,為人類(lèi)健康事業(yè)做出不可取代的貢獻。

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糖尿病患者可以適量吃鐵棍山藥,鐵棍山藥含有膳食纖維和多種微量元素,有助于血糖控制,但需注意攝入量并監測血糖變化。

1、血糖影響

鐵棍山藥升糖指數中等,其膳食纖維可延緩糖分吸收,但過(guò)量攝入可能導致血糖波動(dòng),建議每次食用不超過(guò)100克。

2、營(yíng)養替代

食用鐵棍山藥時(shí)需減少主食量,按4:1比例替換大米等精制碳水,避免全天碳水化合物總量超標。

3、烹飪方式

選擇蒸煮等低溫烹飪,避免糖醋或油炸做法,高溫加工會(huì )破壞山藥中的抗性淀粉,增加實(shí)際升糖負荷。

4、個(gè)體差異

腸胃功能較差的糖尿病患者需謹慎,山藥黏液蛋白可能引起腹脹,合并腎病者要核算山藥中的鉀含量。

建議將鐵棍山藥納入全天碳水化合物總量計算,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜食用,定期監測餐后血糖變化,出現不適及時(shí)調整飲食方案。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
牙體牙髓牙周病學(xué)是什么

牙體牙髓牙周病學(xué)是口腔醫學(xué)的重要分支,主要研究牙齒硬組織疾病、牙髓病及牙周組織疾病的病因、診斷與治療。

1、牙體病學(xué)

研究齲病、楔狀缺損等牙齒硬組織疾病,治療包括充填修復、嵌體修復等方法。

2、牙髓病學(xué)

研究牙髓炎、根尖周炎等疾病,治療涉及根管治療、活髓保存等技術(shù)。

3、牙周病學(xué)

研究牙齦炎、牙周炎等疾病,治療包括齦上潔治、齦下刮治等基礎治療。

4、綜合治療

針對復雜病例開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合治療,如牙周-修復聯(lián)合治療、顯微根管治療等。

定期口腔檢查有助于早期發(fā)現牙體牙髓牙周疾病,建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔健康評估。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
晚期胰腺癌手術(shù)后怎么辦

晚期胰腺癌手術(shù)后可通過(guò)姑息性手術(shù)、化療、靶向治療、疼痛管理等方式治療。晚期胰腺癌通常由腫瘤轉移、局部浸潤、血管侵犯、惡病質(zhì)等原因引起。

1、姑息性手術(shù):

針對膽道梗阻或消化道梗阻進(jìn)行膽腸吻合、胃腸吻合等手術(shù),可能與腫瘤壓迫膽管、侵犯十二指腸等因素有關(guān),通常表現為黃疸、嘔吐等癥狀。

2、化療:

使用吉西他濱聯(lián)合白蛋白紫杉醇方案或FOLFIRINOX方案,可能與腫瘤細胞增殖活躍、基因突變等因素有關(guān),通常表現為CA19-9升高、腹部包塊等癥狀。

3、靶向治療:

采用厄洛替尼或奧拉帕利等PARP抑制劑,可能與BRCA基因突變、同源重組修復缺陷等因素有關(guān),通常表現為家族遺傳史、化療耐藥等癥狀。

4、疼痛管理:

使用鹽酸羥考酮緩釋片聯(lián)合加巴噴丁,可能與腫瘤侵犯腹腔神經(jīng)叢、骨轉移等因素有關(guān),通常表現為持續性腹痛、夜間痛醒等癥狀。

術(shù)后需加強營(yíng)養支持,選擇短肽型腸內營(yíng)養粉劑,每日分6-8次少量進(jìn)食,家屬應記錄24小時(shí)出入量并定期復查血常規及腫瘤標志物。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
四歲小孩動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)哭怎么辦

四歲兒童頻繁哭鬧可能由情緒表達需求、環(huán)境適應不良、睡眠不足、潛在疾病等因素引起,可通過(guò)情緒引導、環(huán)境調整、作息規律、健康排查等方式改善。

1、情緒表達需求

兒童語(yǔ)言能力有限時(shí),哭鬧是表達需求的主要方式。家長(cháng)需耐心觀(guān)察孩子哭鬧前的行為線(xiàn)索,通過(guò)引導語(yǔ)言表達替代哭泣,如教孩子說(shuō)"我生氣了""我需要幫助"。

2、環(huán)境適應不良

新環(huán)境或突發(fā)變化易引發(fā)焦慮。家長(cháng)需保持家庭環(huán)境穩定,提前告知日程變化,用擁抱等肢體接觸增強安全感,避免在陌生場(chǎng)合過(guò)度訓斥。

3、作息紊亂

睡眠不足會(huì )降低情緒調節能力。建議家長(cháng)固定午睡和晚間入睡時(shí)間,睡前1小時(shí)避免電子屏幕,可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動(dòng)。

4、健康問(wèn)題

中耳炎、過(guò)敏等疾病可能導致易激惹。若伴隨抓耳、皮疹等癥狀,需就醫排查。常見(jiàn)治療藥物包括氯雷他定糖漿、布洛芬混懸液、阿莫西林顆粒等。

日??稍黾渔V含量高的食物如香蕉燕麥,避免含人工色素零食。若哭鬧持續加重或伴隨發(fā)育倒退,建議兒童心理科就診評估。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
怎么判斷自己有腎結石

判斷腎結石可通過(guò)腰痛、血尿、排尿異常、發(fā)熱等癥狀初步識別,確診需結合影像學(xué)檢查。

1、腰痛:

突發(fā)單側腰部劇烈絞痛,常向會(huì )陰放射,可能伴隨惡心嘔吐,提示輸尿管結石嵌頓。

2、血尿:

肉眼或鏡下血尿是結石劃傷尿路的典型表現,活動(dòng)后加重,需與泌尿系統感染鑒別。

3、排尿異常:

尿頻尿急伴排尿中斷可能為膀胱結石,合并尿路感染時(shí)會(huì )出現膿尿和排尿灼痛。

4、發(fā)熱:

結石合并腎盂腎炎可出現高熱寒戰,提示存在梗阻性化膿感染,需緊急處理。

出現疑似癥狀建議盡早就醫,通過(guò)超聲、CT等檢查明確診斷,日常需保持每日2000毫升以上飲水量。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
小時(shí)候打過(guò)狂犬疫苗長(cháng)大要打嗎

小時(shí)候接種過(guò)狂犬疫苗后,長(cháng)大后是否需要再次接種取決于暴露風(fēng)險及抗體水平??袢呙绲拿庖弑Wo期、暴露后處理方式、抗體檢測結果、職業(yè)暴露風(fēng)險是主要影響因素。

1. 免疫保護期

全程接種后抗體通??沙掷m1-3年,但隨時(shí)間推移可能減弱,高風(fēng)險職業(yè)者需定期加強接種。

2. 暴露后處理

若發(fā)生可疑暴露,無(wú)論既往是否接種,均需立即清洗傷口并評估是否需要補種2針加強疫苗。

3. 抗體檢測

通過(guò)中和抗體檢測可明確免疫狀態(tài),抗體滴度低于0.5IU/ml時(shí)建議加強接種。

4. 職業(yè)暴露

獸醫、動(dòng)物飼養員等持續高風(fēng)險人群,建議每1-3年檢測抗體或定期加強接種。

建議高風(fēng)險職業(yè)者定期檢測抗體水平,普通人群發(fā)生可疑暴露后應及時(shí)就醫評估,日常生活中避免接觸不明來(lái)源的野生動(dòng)物。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩曬黃疸一般曬多久

新生兒黃疸日光照射一般每天20-30分鐘,實(shí)際時(shí)間受到日曬強度、黃疸程度、嬰兒月齡、季節氣候等多種因素的影響。

1、日曬強度

建議家長(cháng)選擇上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)的柔和陽(yáng)光,避免正午強光直射,玻璃會(huì )阻擋紫外線(xiàn)需開(kāi)窗照射。

2、黃疸程度

輕度生理性黃疸可每日短時(shí)照射,病理性黃疸需配合藍光治療,家長(cháng)需每日記錄皮膚黃染范圍變化。

3、嬰兒月齡

早產(chǎn)兒皮膚屏障功能弱需減少單次照射時(shí)間,足月兒可分2-3次進(jìn)行,家長(cháng)需用遮光布保護眼睛和生殖器。

4、季節氣候

夏季避開(kāi)高溫時(shí)段防止脫水,冬季注意保暖避免著(zhù)涼,陰雨天可采用藍光毯替代。

日光照射期間家長(cháng)需密切觀(guān)察嬰兒反應,出現皮膚發(fā)紅、煩躁哭鬧應立即停止,母乳喂養有助于膽紅素排泄,嚴重黃疸需及時(shí)就醫檢測血清膽紅素值。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
新生兒電解質(zhì)正常值范圍

新生兒電解質(zhì)正常值范圍主要包括血鈉135-145mmol/L、血鉀3.5-5.5mmol/L、血鈣2.1-2.6mmol/L、血氯98-106mmol/L,實(shí)際數值可能受喂養方式、代謝狀態(tài)、疾病因素及檢測方法影響。

1、血鈉范圍

新生兒血鈉正常值為135-145mmol/L,低于135mmol/L可能提示稀釋性低鈉血癥,高于145mmol/L需警惕脫水或鹽攝入過(guò)量。

2、血鉀范圍

血鉀維持在3.5-5.5mmol/L為佳,早產(chǎn)兒易出現高鉀血癥,而腹瀉患兒可能發(fā)生低鉀血癥,需結合臨床表現判斷。

3、血鈣范圍

新生兒總鈣正常值2.1-2.6mmol/L,早期低鈣常見(jiàn)于早產(chǎn)兒或母親妊娠期糖尿病患兒,靜脈采血時(shí)需避免止血帶壓迫過(guò)久。

4、血氯范圍

血氯98-106mmol/L與鈉鉀水平關(guān)聯(lián)密切,異常波動(dòng)可能反映代謝性酸中毒或堿中毒,需同步監測血氣分析。

建議定期監測新生兒電解質(zhì)水平,母乳喂養者注意母親營(yíng)養均衡,出現嘔吐、嗜睡等異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫復查。

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
牙齦大出血是什么原因

牙齦大出血可能由牙齦炎、牙周炎、血液系統疾病、維生素缺乏等原因引起,需根據具體病因采取針對性治療。

1、牙齦炎

口腔衛生不良導致菌斑堆積刺激牙齦,表現為刷牙出血、牙齦紅腫。治療需超聲波潔治清除牙石,配合復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、過(guò)氧化氫溶液控制炎癥。

2、牙周炎

牙齦炎進(jìn)展形成牙周袋伴骨吸收,出現自發(fā)性出血、牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治,必要時(shí)使用甲硝唑口頰片、米諾環(huán)素軟膏、替硝唑膠囊等藥物。

3、血液疾病

白血病、血小板減少等疾病可能導致凝血異常,伴隨皮膚瘀斑、鼻衄等癥狀。需完善血常規檢查,針對原發(fā)病進(jìn)行輸血或藥物治療。

4、營(yíng)養缺乏

長(cháng)期維生素C或K攝入不足可致毛細血管脆性增加,需補充復合維生素,增加新鮮蔬菜水果攝入,必要時(shí)注射維生素K1注射液。

建議使用軟毛牙刷,避免進(jìn)食過(guò)硬食物,定期口腔檢查。若出血持續超過(guò)一周或伴其他異常癥狀,應及時(shí)就診血液科或口腔科。

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院
小孩子腸胃不好怎么調理

兒童胃腸功能紊亂可通過(guò)飲食調整、規律作息、腹部按摩、藥物輔助等方式調理,常見(jiàn)原因包括飲食不當、腸道菌群失衡、食物過(guò)敏、慢性胃腸炎等。

1、飲食調整

家長(cháng)需避免給孩子食用生冷、油膩及刺激性食物,增加小米粥、南瓜、山藥等易消化食材,少量多餐,每日飲水充足。

2、規律作息

建立固定進(jìn)食和睡眠時(shí)間表,飯后適當活動(dòng)幫助消化,避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食,保證每日10小時(shí)以上睡眠。

3、腹部按摩

家長(cháng)可順時(shí)針輕柔按摩兒童臍周5分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng),配合熱敷改善腹脹,注意力度避免壓迫內臟。

4、藥物輔助

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節菌群、蒙脫石散緩解腹瀉、葡萄糖酸鋅口服液改善食欲,需在醫生指導下使用。

持續癥狀超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、血便時(shí),應及時(shí)就診兒科或消化科排查器質(zhì)性疾病,日常記錄飲食日志有助于醫生判斷誘因。

李輝 主任醫師 中日友好醫院
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