軀體焦慮癥是什么 軀體焦慮癥的癥狀特征詳述
軀體焦慮癥是以軀體癥狀為主要表現的焦慮障礙，癥狀特征主要包括心悸、出汗、肌肉緊張、胃腸道不適和呼吸急促。
1、心悸：
患者常自覺(jué)心跳劇烈或不規則，可能伴隨胸前區壓迫感。這種癥狀多由交感神經(jīng)過(guò)度興奮導致，發(fā)作時(shí)心電圖檢查通常無(wú)器質(zhì)性異常。臨床可采用β受體阻滯劑緩解癥狀，但需排除甲狀腺功能亢進(jìn)等軀體疾病。
2、出汗：
表現為突發(fā)性全身或局部多汗，常見(jiàn)于手掌、腋下等部位。這與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，環(huán)境溫度正常時(shí)仍可能大汗淋漓。保持皮膚清潔干燥有助于減輕不適感，嚴重者可考慮短期使用抗膽堿能藥物。
3、肌肉緊張：
特征為持續性肌肉僵硬或震顫，以頸肩背部最為明顯。長(cháng)期緊張可能導致肌筋膜疼痛綜合征。漸進(jìn)式肌肉放松訓練配合熱敷可有效緩解癥狀，必要時(shí)可使用肌肉松弛劑。
4、胃腸道不適：
包括反復出現的上腹隱痛、腹瀉或便秘，部分患者伴有吞咽梗阻感。這類(lèi)癥狀與腸道菌群失調和內臟高敏感性相關(guān)。建議規律進(jìn)食易消化食物，益生菌制劑可能改善腸道功能。
5、呼吸急促：
發(fā)作時(shí)感覺(jué)吸氣不足或過(guò)度換氣，可能引發(fā)手腳麻木等過(guò)度通氣綜合征表現。腹式呼吸訓練能幫助控制癥狀，急性發(fā)作時(shí)可用紙袋進(jìn)行短暫呼吸調節。
軀體焦慮癥患者需建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食方面增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳，每次持續30分鐘以上有助于調節自主神經(jīng)功能。癥狀持續加重或影響日常生活時(shí)，應及時(shí)至精神心理科就診評估。
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