產(chǎn)后抑郁癥的確診方式是什么？如何預防產(chǎn)后抑郁？
PART 1 檢驗篇
抑郁癥自我評定表
在下列選項中，假如長(cháng)期性有下列第一～2項中的1項之上，第三～9項中4項之上病癥不斷兩個(gè)禮拜之上，而且危害到日常生活作用，那么就有可能罹患上產(chǎn)后抑郁癥，請盡早就診，以尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)工作人員的協(xié)助。
1.總覺(jué)得憂(yōu)傷和不愉快，沒(méi)有啥事能造成我的興趣愛(ài)好?！跏?□否
2.對自身的小出錯或缺陷存有負罪感?！跏?□否
3.覺(jué)得這般地消沉，以至想完畢自身的性命?！跏?□否
4.經(jīng)常失眠癥，難以入眠，易嚇醒或入睡困難?！跏?□否
5.感覺(jué)很累，精力降低，容易疲勞?！跏?□否
6.覺(jué)得全身上下難受，總會(huì )有未知的病癥?！跏?□否
7.食欲不佳，體重下降?！跏?□否
8.感覺(jué)難以清晰的思索而老是胡思亂想?！跏?□否
9.性層面沒(méi)有興趣愛(ài)好?！跏?□否
PART 2 誘因篇
大概過(guò)半數產(chǎn)婦會(huì )在產(chǎn)后歷經(jīng)情緒低落、情緒波動(dòng)、疲憊、焦慮情緒、失眠癥等病癥，這種病癥最常發(fā)生在產(chǎn)后的4～5天，一般 會(huì )在2周內修復穩定，一般不用做獨特醫治。較情況嚴重會(huì )出現情緒消沉、睡眠障礙(睡眠過(guò)多或失眠癥)、食欲不佳或暴飲暴食、深灰色觀(guān)念、專(zhuān)注力不集中化、有尋短見(jiàn)的想法、興趣愛(ài)好欠缺、情緒狂躁、精神實(shí)質(zhì)遲緩等情緒反映，凡之上9種情況，只需合乎在其中5項并不斷2周之上，就需要留意自身是不是得了了產(chǎn)后抑郁癥。
TIPS：產(chǎn)后抑郁的4類(lèi)重點(diǎn)對象
1.曾罹患抑郁癥者。
2.經(jīng)前綜合征情況嚴重(每一次月經(jīng)只前會(huì )發(fā)生比較嚴重情緒困惑者)。
3.與另一半感情不和。
4.懷孕期間與產(chǎn)后生活壓力過(guò)近于。
產(chǎn)后抑郁的4大風(fēng)險因素
Danger 1 精神壓力
家庭成員關(guān)系(夫妻感情與婆媳之間)，及其傳統式社會(huì )道德授予女性的明確標準，通常會(huì )導致產(chǎn)婦厚重的精神壓力，而壓抑感的心理狀態(tài)情緒恰好是導致產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險因素之一。
danger 2 角色沖突
在由單身女性變?yōu)閶寢尩娜^(guò)程中，心里的調節是充斥著(zhù)著(zhù)很多矛盾的。更何況在日常生活的功效之中，社會(huì )發(fā)展對女性的社會(huì )道德規定與預估通常又比男士高于很多，因此女性在飾演媽媽的人物角色時(shí)，通常會(huì )覺(jué)得工作壓力頗大。
danger 3 生理學(xué)與情緒轉變
在生產(chǎn)制造以后，產(chǎn)婦會(huì )覺(jué)得非常疲倦，產(chǎn)后生長(cháng)激素的轉變及其應對松垮的身型，產(chǎn)婦會(huì )看起來(lái)更為抑郁與躁動(dòng)不安。
danger 4 懷孕期間與生產(chǎn)制造重點(diǎn)對象
假如產(chǎn)婦在懷孕期間曾是重點(diǎn)對象或者經(jīng)歷了分娩過(guò)程不如意，那麼產(chǎn)后抑郁的概率也會(huì )顯著(zhù)增加，由于過(guò)去的痛楚工作經(jīng)驗會(huì )讓產(chǎn)婦在照料新生兒時(shí)越來(lái)越更為心神不寧。
PART 3 關(guān)愛(ài)篇
防止產(chǎn)后抑郁6大提議
1.找親人或盆友傾吐情緒，尋找適用。
2.解決好與另一半的關(guān)聯(lián)，不必只圖小寶寶而忽視了另一半。
3.每日撥出去歸屬于自身的半小時(shí)，讓自己做想要做的事。
4.為自己一段融入新生兒的時(shí)間，不必希望自身短時(shí)間變成極致好妻子。
5.生產(chǎn)制造或坐月子碰到企業(yè)為難時(shí)，請明確提出投訴。
6.假如猜疑自身罹患產(chǎn)后抑郁，不要害怕尋找精神科醫師或技術(shù)專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助。
恰當應對，積極主動(dòng)醫治
一旦明確自身罹患產(chǎn)后抑郁癥以后，千萬(wàn)別覺(jué)得很尷尬，終究那樣的情況并不是單純性的個(gè)人問(wèn)題。請嘗試尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)的診療協(xié)助，便于讓自身盡快擺脫低谷，可立即至各醫院的神經(jīng)內科接納心理療法、團隊醫治或用藥治療。
臨產(chǎn)前多提前準備，抑郁少產(chǎn)生
根據對產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)生誘因的剖析能夠發(fā)覺(jué)，大多數或是與生產(chǎn)制造完后沒(méi)法融入媽媽人物角色相關(guān)。假如能在準備懷孕搞好產(chǎn)后的整體規劃，大伙兒一同來(lái)為迎來(lái)新生兒做好充分的準備與職責分工，讓媽媽在產(chǎn)后仍然能保持原來(lái)的可玩性與自覺(jué)性，那麼產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生概率將有希望大幅度降低。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
