寶寶半夜不睡覺(jué)可能由生理性需求、環(huán)境不適、胃腸不適、缺鈣、睡眠障礙等原因引起，可通過(guò)調整喂養方式、改善睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、按摩撫觸、就醫檢查等方式干預。

1、生理性需求

饑餓、尿布潮濕或過(guò)緊等生理需求未被滿(mǎn)足是常見(jiàn)原因。新生兒胃容量小需頻繁喂養，夜間可能因饑餓醒來(lái)哭鬧。建議家長(cháng)觀(guān)察寶寶進(jìn)食規律，睡前適當增加奶量，使用透氣性好的紙尿褲并及時(shí)更換。若哺乳期母親飲食刺激性強，可能導致乳汁成分變化引發(fā)寶寶不適。

2、環(huán)境不適

臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、光線(xiàn)過(guò)亮、噪音干擾等環(huán)境因素會(huì )影響睡眠。嬰幼兒對溫濕度敏感，室溫建議維持在24-26℃，濕度50%-60%。家長(cháng)需避免夜間頻繁查看驚醒寶寶，可選用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激，選擇柔軟透氣的純棉寢具。

3、胃腸不適

腸脹氣、腸絞痛或消化不良可能導致夜間哭鬧。這與嬰幼兒胃腸發(fā)育不完善有關(guān)，表現為腹部鼓脹、蹬腿哭鬧。家長(cháng)可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，喂奶后豎抱拍嗝，哺乳期母親應減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。若持續哭鬧超過(guò)3小時(shí)需警惕腸套疊等急腹癥。

4、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病早期可能出現夜驚、多汗、枕禿等癥狀。母乳喂養寶寶出生后2周起需每日補充維生素D滴劑400IU，配方奶喂養需計算奶量中維生素D含量。家長(cháng)應每天帶寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，但避免陽(yáng)光直射眼睛，夏季可選擇樹(shù)蔭下活動(dòng)。

5、睡眠障礙

睡眠節律紊亂或疾病狀態(tài)如中耳炎、濕疹瘙癢等會(huì )導致夜間覺(jué)醒。若伴隨發(fā)熱、抓耳、皮疹等癥狀，應及時(shí)就醫排查。對于單純睡眠習慣問(wèn)題，家長(cháng)需建立固定的睡前程序，避免過(guò)度哄睡依賴(lài)，逐步培養自主入睡能力。

家長(cháng)應記錄寶寶睡眠日志，包括入睡時(shí)間、夜醒次數及伴隨癥狀，有助于醫生判斷原因。白天保證充足活動(dòng)量但避免過(guò)度刺激，睡前1小時(shí)調暗燈光并停止嬉戲。若調整后仍持續夜間頻繁覺(jué)醒，需兒科就診排除貧血、過(guò)敏等病理因素，必要時(shí)在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，絕對禁止自行使用鎮靜類(lèi)藥物。