腳崴了有瘀血怎么處理
腳崴了有瘀血可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、藥物消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。瘀血通常由軟組織損傷、毛細血管破裂等原因引起。
1、休息制動(dòng)
崴腳后應立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節，減少關(guān)節晃動(dòng)。損傷后24-48小時(shí)內需嚴格制動(dòng)，防止二次損傷加重瘀血。若疼痛劇烈無(wú)法行走，建議使用拐杖輔助移動(dòng)。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，可用冰袋包裹毛巾避免凍傷。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過(guò)40℃為宜。冷熱交替可緩解腫脹疼痛，加速瘀血吸收。注意皮膚感覺(jué)異常者需調整溫度。
3、藥物消腫
可遵醫囑使用活血化瘀類(lèi)藥物如云南白藥氣霧劑、跌打萬(wàn)花油外涂，或口服三七傷藥片。疼痛明顯者可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥。禁止自行服用抗凝藥物，糖尿病患者慎用刺激性外用藥。
4、加壓包扎
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適度，以不影響血液循環(huán)為度。包扎可減少組織間隙滲出，抑制瘀血擴散。夜間睡眠時(shí)解除包扎，每日更換繃帶保持清潔。出現肢體麻木需立即松解。
5、抬高患肢
平臥時(shí)將傷腳墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。坐位時(shí)可用軟枕支撐小腿，每日抬高累計3-4小時(shí)。配合踝泵運動(dòng)效果更佳，即緩慢做足背屈和跖屈動(dòng)作，每小時(shí)重復10-15次。
崴腳后3日內避免泡熱水澡、按摩及劇烈活動(dòng)，飲食可適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子等促進(jìn)血管修復。若瘀血范圍持續擴大、皮膚發(fā)紫發(fā)黑或出現劇烈跳痛，可能提示骨折或血管神經(jīng)損傷，須及時(shí)就醫排查?；謴推谥鸩竭M(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練，如用彈力帶做抗阻運動(dòng)，預防習慣性崴腳。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：骶骨骨折錯位必須要復位嗎
