孕婦夏天避免 大量出汗
關(guān)鍵詞：#孕婦
夏天高溫天氣，孕婦基礎代謝充沛，產(chǎn)熱比平常人多，人體體溫約上升0.5度。因而，夏天孕婦比一般人更怕高溫，更要留意健康保健。
最先，要保證充足的睡覺(jué)時(shí)間，降低運動(dòng)量，避免 出汗多。
次之，要留意營(yíng)養成分。要想方設法調整飲食搭配，增強胃口，留意攝入高蛋白食物、多種營(yíng)養元素和各種各樣營(yíng)養元素，以增強身體素質(zhì)，保證胎寶寶身心健康生長(cháng)發(fā)育。為防嚴重便秘，應多飲水，多吃新鮮水果和瓜果蔬菜。
孕婦不適合太多食冷食，以防傷腸胃。大量出汗時(shí)要填補一定量的水份和鹽份，每日可喝兩杯橘子水果汁，以增強抗病性能力。
此外，臥房要留意室內通風(fēng)，晚上睡覺(jué)留意蓋好腹腔，防止著(zhù)涼。用電扇吹風(fēng)機時(shí)，宜用類(lèi)似吹風(fēng)的一檔，并掌握分寸。
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