產(chǎn)后瘦身新媽媽睡眠不足易長(cháng)胖
睡眠不夠跟緩解體重的關(guān)聯(lián)的確緊密，造成了很多人的興趣愛(ài)好。美國堪培拉的調查工作人員埃里卡發(fā)覺(jué)：針對新媽媽而言，要想修復體重，確保充足的睡眠跟健康的飲食和健身運動(dòng)一樣關(guān)鍵。并且，睡眠不夠不但會(huì )造成 肥胖癥，也有很有可能引起心臟疾病和糖尿病患者。
在一項新的研究中，美國馬薩諸塞洲研究工作人員在四年期內對940女性開(kāi)展追蹤研究，找到她們的睡眠習慣性跟體重的關(guān)聯(lián)。生完孩子一年，在其中124名的新媽媽比未準備懷孕體重提升了11磅。研究工作人員把家庭年收入等別的要素考慮到進(jìn)來(lái)，最的發(fā)覺(jué)一個(gè)狀況：生完孩子六個(gè)月內每日睡眠僅有五個(gè)鐘的新媽媽比睡七個(gè)鐘的母親，體重提升的概率要大三倍。
睡眠有六個(gè)鐘頭之上的則不易在生完孩子提升體重。一般來(lái)說(shuō)，這些睡眠較少的人比睡眠充裕的人到生完孩子體重不容易修復到產(chǎn)前的凈重。
該研究匯報是哈佛大學(xué)醫學(xué)院的研究工作人員發(fā)覺(jué)的，已在《美國臨床流行病學(xué)》刊物上發(fā)布。
一般人會(huì )覺(jué)得：睡眠少有利于緩解大量的體重，由于人醒的情況下耗費的發(fā)熱量比睡眠全過(guò)程時(shí)要多很多?？墒茄芯拷Y果則是反過(guò)來(lái)的，研究工作人員說(shuō)：這很有可能是由于睡眠不夠使新媽媽更愛(ài)餓。并且醒的時(shí)間越長(cháng)，進(jìn)食的機遇就更變大。
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