大量脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。大量脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調、皮膚病等原因引起。

1、調整飲食

適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養素有助于改善脫發(fā)。優(yōu)質(zhì)蛋白可從雞蛋、魚(yú)肉、豆制品中獲取，鐵元素存在于動(dòng)物肝臟、紅肉中，鋅元素多見(jiàn)于牡蠣、堅果，維生素B族可從全谷物、綠葉蔬菜中攝取。避免高油高糖飲食，減少辛辣刺激食物攝入。

2、改善生活習慣

保持規律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。避免過(guò)度燙染、拉扯頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少使用電吹風(fēng)頻率。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上，有助于緩解精神壓力。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免靜電損傷。

3、使用藥物

男性可遵醫囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物，女性可使用螺內酯片、米諾地爾搽劑。脂溢性脫發(fā)可配合二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑控制頭皮油脂分泌。斑禿患者可能需要局部注射復方倍他米松注射液。所有藥物均需在醫生指導下使用，不可自行增減劑量。

4、激光治療

低能量激光療法通過(guò)刺激毛囊活性改善脫發(fā)，常用設備包括半導體激光生發(fā)儀、紅外線(xiàn)生發(fā)頭盔等。治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行，每周2-3次，8-12次為一個(gè)療程。激光治療適合輕中度脫發(fā)，需配合藥物使用效果更佳，治療期間避免暴曬頭皮。

5、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊完全壞死的區域，可選擇毛囊單位移植術(shù)或微針植發(fā)術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊，移植到脫發(fā)區域，術(shù)后需服用抗生素預防感染，使用米諾地爾促進(jìn)成活。植發(fā)適合穩定期雄激素性脫發(fā)、瘢痕性脫發(fā)患者，需選擇正規醫療機構進(jìn)行操作。

日常應避免過(guò)度焦慮，保持心態(tài)平和。洗頭頻率控制在2-3天一次，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水。外出時(shí)注意頭皮防曬，戴透氣性好的帽子。定期修剪發(fā)梢分叉，減少頭發(fā)打結拉扯。如脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，應及時(shí)到皮膚科就診檢查。建立頭發(fā)健康檔案，每3-6個(gè)月拍攝頭皮鏡照片對比治療效果。