早期糖尿病的征兆主要有多飲、多尿、體重下降、疲乏無(wú)力、皮膚瘙癢等。糖尿病可能與遺傳、肥胖、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、病毒感染等因素有關(guān)，通常表現為血糖升高、代謝紊亂等癥狀。

1、多飲

多飲是早期糖尿病的常見(jiàn)癥狀，由于血糖升高導致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，患者會(huì )頻繁感到口渴并大量飲水。這種情況與體內水分通過(guò)尿液大量流失有關(guān)，若不及時(shí)干預可能加重脫水。建議定期監測血糖，避免含糖飲料，選擇白開(kāi)水或無(wú)糖茶飲。

2、多尿

多尿表現為排尿次數和尿量明顯增加，尤其夜間更為明顯。高血糖導致腎小球濾過(guò)液中的葡萄糖濃度超過(guò)腎小管重吸收能力，形成滲透性利尿。長(cháng)期多尿可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需通過(guò)血糖控制和調整飲水習慣改善?；颊呖墒褂醚莾x跟蹤空腹及餐后血糖變化。

3、體重下降

短期內無(wú)明顯原因的體重下降是典型征兆，由于胰島素缺乏或抵抗導致葡萄糖利用障礙，機體轉而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能?？赡馨殡S肌肉萎縮和乏力感，即使飲食正常也可能持續消瘦。建議進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，配合營(yíng)養師制定高蛋白、低碳水化合物飲食方案。

4、疲乏無(wú)力

疲乏無(wú)力與細胞能量代謝障礙有關(guān)，葡萄糖無(wú)法有效進(jìn)入細胞線(xiàn)粒體產(chǎn)生ATP，導致持續性的體能下降。部分患者會(huì )出現四肢沉重感或午后嗜睡，嚴重影響日常工作生活。適度有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性，但需避免空腹運動(dòng)引發(fā)低血糖。

5、皮膚瘙癢

皮膚瘙癢多見(jiàn)于四肢和會(huì )陰部位，因高血糖導致皮膚神經(jīng)末梢受損及微循環(huán)障礙?？赡馨殡S局部干燥脫屑或反復真菌感染，抓撓后易形成難以愈合的潰瘍。保持皮膚清潔濕潤，使用pH值中性的沐浴露，必要時(shí)遵醫囑使用抗真菌藥膏如硝酸咪康唑乳膏。

早期發(fā)現糖尿病征兆應及時(shí)就醫檢查空腹血糖和糖耐量試驗。日常需控制精制碳水攝入，增加全谷物和膳食纖維，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。避免熬夜和情緒波動(dòng)，定期監測血壓血脂等代謝指標。若出現傷口愈合緩慢或視力模糊等進(jìn)展性癥狀，須立即至內分泌科就診。