勃起不堅早泄可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙和早泄通常由心理因素、器質(zhì)性疾病、激素水平異常、神經(jīng)損傷、血管病變等原因引起。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，減少高脂肪飲食攝入，適當增加有氧運動(dòng)如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)?？刂企w重在正常范圍內，避免久坐壓迫會(huì )陰部。日?？啥嗍秤酶缓\元素的海產(chǎn)品、堅果等食物。

2、心理疏導

焦慮抑郁等負面情緒可能加重癥狀，建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動(dòng)，減少性交時(shí)的緊張感。認知行為療法可糾正對性功能的錯誤認知，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生指導。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片能改善勃起功能，需在醫生指導下使用。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀片可延長(cháng)射精潛伏期。伴有雄激素缺乏者可補充十一酸睪酮膠丸，但須嚴格監測激素水平。

4、物理治療

真空負壓裝置通過(guò)物理方式促進(jìn)陰莖充血，適用于部分器質(zhì)性勃起障礙患者。低頻脈沖電刺激可改善局部血液循環(huán)，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行操作。盆底肌訓練如凱格爾運動(dòng)能增強控制力，每日重復進(jìn)行收縮放松練習。

5、手術(shù)治療

嚴重血管性勃起障礙可考慮陰莖血管重建術(shù)，術(shù)后需預防感染。陰莖假體植入術(shù)適用于其他治療無(wú)效的器質(zhì)性病變，需評估手術(shù)風(fēng)險。選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)可用于頑固性早泄，但存在感覺(jué)減退等并發(fā)癥。

建議建立規律的性生活頻率，避免過(guò)度自慰。性交前可通過(guò)親吻愛(ài)撫等前戲緩解緊張情緒，嘗試變換體位分散注意力。日?？删毩暽詈粑潘杉记?，穿著(zhù)寬松內褲保持會(huì )陰部通風(fēng)干燥。若癥狀持續超過(guò)三個(gè)月或伴隨排尿異常、疼痛等表現，應及時(shí)到泌尿外科或男科就診，完善性激素檢測、陰莖血流超聲等檢查明確病因。治療期間應與伴侶充分溝通，避免擅自服用壯陽(yáng)保健品或偏方。