睡眠不好和脂肪肝有關(guān)系嗎？怎么睡肝臟才會(huì )更健康？
為什么脂肪肝患者會(huì )失眠？脂肪肝的危害也會(huì )影響人的失眠嗎？脂肪肝患者失眠怎么辦？接下來(lái)，讓專(zhuān)家詳細說(shuō)明脂肪肝和睡眠的關(guān)系。
大多脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、疲勞、疲勞等癥狀。因此，對于脂肪肝，特別是重度脂肪肝的治療，應該重點(diǎn)強調睡眠的重要性。休息可以減少機體體力的消耗，而且可以減少活動(dòng)后糖原分解、蛋白分解和乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔。
脂肪肝的危害還包括對所有肝病患者過(guò)度強調臥床休息和睡眠，反而會(huì )加重患者的精神負擔，影響大腦的調節功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。
在保證充分睡眠的同時(shí)，晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯應該清淡，不要太飽。睡覺(jué)前用溫水浸泡腳，做幾個(gè)保健按摩操有助于睡覺(jué)，保證睡眠充足。
不符合睡眠衛生的方法，如張開(kāi)嘴呼吸、蒙上頭睡覺(jué)等也要避免?？傊?，對于脂肪肝患者，只有充分適量的睡眠才能保證機體內環(huán)境的調節和穩定，提高抗病能力，使病情越來(lái)越康復。
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