如何避免婦科感染
婦科感染可通過(guò)衛生管理、免疫力提升、科學(xué)避孕、定期篩查和正確用藥預防。
1、衛生管理：
外陰潮濕環(huán)境易滋生細菌，每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞酸堿平衡。如廁后從前向后擦拭，經(jīng)期每2-3小時(shí)更換衛生巾，同房前后雙方清潔生殖器。選擇純棉透氣內褲，高溫燙洗后陽(yáng)光下晾曬。
2、免疫力提升：
長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì )降低免疫力，每周進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運動(dòng)3次以上。補充維生素C柑橘類(lèi)水果和益生菌酸奶，保證7小時(shí)睡眠。冬季注意腰腹保暖，避免久坐導致盆腔血液循環(huán)不暢。
3、科學(xué)避孕：
頻繁使用緊急避孕藥會(huì )擾亂激素水平，優(yōu)先選擇避孕套隔絕病原體。放置宮內節育器后遵醫囑定期檢查，避孕藥需按周期服用。同房后及時(shí)排尿可沖刷尿道，降低尿路感染風(fēng)險。
4、定期篩查：
每年進(jìn)行婦科TCT和HPV聯(lián)合篩查，白帶異常時(shí)做細菌性陰道病檢測。B超監測盆腔情況，絕經(jīng)后女性仍需每年檢查。糖尿病患者需加強血糖控制，高糖環(huán)境易誘發(fā)霉菌感染。
5、正確用藥：
出現瘙癢異味時(shí)勿自行用抗生素，甲硝唑栓適用于細菌性陰道炎，克霉唑陰道片針對念珠菌感染。慢性宮頸炎可采用保婦康栓，盆腔炎需足療程使用頭孢類(lèi)聯(lián)合多西環(huán)素。用藥期間禁止同房和盆浴。
日常飲食多攝入大蒜素生蒜、蔓越莓等抗菌食物，少食辛辣刺激物。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌防御力，游泳選擇水質(zhì)達標場(chǎng)所。出差攜帶個(gè)人清潔用品，避免使用酒店浴缸。糖尿病患者控制血糖在6.1mmol/L以下，血糖儀定期校準。絕經(jīng)女性可局部使用雌激素軟膏維持黏膜厚度，長(cháng)期服用抗生素時(shí)配合益生菌調節菌群。發(fā)現異常分泌物或持續腹痛需48小時(shí)內就診。
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