預防兒童感冒可以從飲食中著(zhù)手

博禾醫生
感冒是兒童常見(jiàn)的問(wèn)題,兒童免疫功能差,護理不當容易引起感冒問(wèn)題,家長(cháng)應注意正確護理兒童,平時(shí)給兒童曬太陽(yáng),做好飲食調整工作,增加兒童身體影響,提高兒童自身抗病能力
預防兒童感冒可以從飲食開(kāi)始
1、紅色蔬菜可以預防兒童感冒,如西紅柿、辣椒、蘿卜、棗等,這些紅色食物富含胡蘿卜素,除了去除人體內的自由基外,還可以提高人體的抗病能力,降低兒童感冒的發(fā)病率
2、注意補充維生素a,如胡蘿卜、棗、柿子等,這些食物營(yíng)養價(jià)值非常高,可以提高兒童身體的抗病能力,降低兒童患各種疾病的風(fēng)險,預防幼兒感冒,讓兒童多喝熱水,熱水可以稀釋血液。
3、棗水可以改善兒童體質(zhì),提高兒童身體抗病能力,提高自身免疫功能,降低兒童患各種疾病的風(fēng)險,棗具有補益肝脾的作用,具有益氣健脾的效果,經(jīng)常讓兒童吃棗對兒童身體有利。
請告訴我預防兒童感冒的幾種方法
1、家長(cháng)要注意保溫孩子的身體,不要讓孩子感冒。不那樣的話(huà),免疫功能會(huì )下降,孩子生病的風(fēng)險會(huì )增加,根據氣候的變化適當地給孩子添加衣服,不要讓孩子的身體感冒,晚上睡覺(jué)的時(shí)候給孩子蓋被子,感冒容易發(fā)生感冒問(wèn)題。
2、多吃新鮮水果蔬菜,可以降低兒童感冒的發(fā)病率,家長(cháng)盡量做好飲食護理工作,盡量合理搭配肉類(lèi)蔬菜,增加鐵元素的攝取量,避免兒童微量元素不足,合理飲食可以增強兒童免疫功能,有利于預防感冒發(fā)熱。
3、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng),可以降低孩子感冒的風(fēng)險,家長(cháng)要給孩子曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)對孩子的身體好處非常多,曬太陽(yáng)可以提高孩子的抗病能力,降低孩子生病的概率,曬太陽(yáng)有殺菌的作用,經(jīng)常曬太陽(yáng)可以促進(jìn)孩子的骨骼健康。
如何預防兒童感冒??jì)和忻笆且粋€(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。父母應該盡可能做好兒童感冒的預防工作。不要讓孩子吃刺激性的食物,做好飲食調節工作,讓孩子吃更多新鮮的水果和蔬菜,這有利于孩子的健康。經(jīng)常曬太陽(yáng)可以增強孩子的抗病能力。
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