更年期綜合征的治療方法
關(guān)鍵詞：#更年期
更年期的最佳方法是食療，每天保證營(yíng)養素攝入的平衡。更年期女性要多吃富含蛋白質(zhì)及富含鈣質(zhì)和維生素的食品特別是B族維生素和維生素C、維生素E等含量豐富的食品，以補其不足；另一方面，要少吃或不吃含動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物。這樣可有效預防婦女在絕經(jīng)后容易出現的缺鈣性骨質(zhì)疏松及由于代謝紊亂而出現脂肪堆積、身體發(fā)胖和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等現象。
更年期婦女應根據癥狀的嚴重程度和雌激素水平的實(shí)際情況，更深入地決定治療方案。癥狀較重的患者應在醫生的專(zhuān)業(yè)指導下使用激素替代療法。另外癥狀較輕者，中藥治療也是很有效果，或者有時(shí)兩者結合使用。另外，注意合理飲食，多運動(dòng)，養成良好的生活習慣，具有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，能有效緩解更年期癥狀。
要想可以改善更年期婦女不良的精神和心理狀態(tài) ，進(jìn)而起到靜心的作用。百合既是藥品，也是清補食品，有潤肺、補虛、安神的作用。 還有蓮子也是性平味甘澀 ，有助于腎氣，養心氣，補脾氣的功用。對女性更年期的心情不安、焦慮、失眠者適合吃。
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